Ryggmuskulaturen støtter hele kroppen slik at en person kan holde seg oppreist og gi den nødvendige stabiliteten. En trent ryggmuskulatur er viktig for ytelse og motstandskraft, fordi den tillater bevegelser i en rekke retninger. Innvendig beskytter ryggmuskulaturen ryggmarg. Tilbake smerteer blant annet en av de vanligste årsakene til sykdom i Tyskland.
Hva er ryggmuskulaturen?
Tilbake smerte er et klassisk symptom på den vestlige verden. Å sitte i lange perioder og lite bevegelse fremmer disse klagene. Ryggmuskulaturen, spesielt de lange ryggmuskulaturen, er motstykket til den rette magemuskler. De lange ryggmusklene er ansvarlige for stretching ryggraden, som igjen motvirker spenninger i musklene. Hvis den stretching mangler, kan det lett føre til Helse problemer i ryggen. Spesielt er korsryggen veldig utsatt for rygg smerte. Trening er også veldig viktig for mindre atletiske mennesker, uavhengig av alder, for å opprettholde motstanden i ryggmuskulaturen. På grunn av den ofte stive sittestillingen på jobben eller under kjøring, blir heller ikke ryggmuskulaturen utfordret mye. Ryggsmerte og problemer med ryggmusklene skyldes delvis den usunne livsstilen i dagens samfunn.
Anatomi og struktur
Ryggmuskulaturen består av forskjellige muskler som støtter kroppens bevegelsesområde og sikrer jevne bevegelser. Ryggmuskulaturen inkluderer den brede ryggmuskelen, romboide muskelen, stor og liten rund muskel og den såkalte trapezius muskel. Videre består ryggmuskulaturen av den lange ryggen extensor muskelen, øvre ryggmuskel og korsryggen. Det skilles mellom overfladiske, koffertmusklene og de dypere ryggmusklene.
Funksjon og oppgaver
Ryggmuskulaturen er mye brukt. Folk sitter vanligvis mesteparten av dagen, dette kan føre til at musklene slakk. Imidlertid kan forsømmelse av ryggmusklene føre til spenning eller enda større smerter i ryggen. Det øker også risikoen for personskade i tilfelle ulykker, løfte eller bære tunge laster. Med avtagende bevegelse og passende trening av ryggmuskulaturen, reduseres mobiliteten. Dette er en ond sirkel som er spesielt merkbar på baksiden og bare kan behandles med målrettet, regelmessig trening. I tillegg til smerter og spenninger i ryggen, herniated skiver eller mulig slitasje på bein og skjøter er en annen grunn til å være mer oppmerksom på ryggmusklene. Feil lasting, men også psykiske problemer eller stresset på jobb er involvert i problemer med ryggmuskulaturen. På grunn av feil belastning endres utvidbarheten til musklene i ryggen. Dette resulterer i herding, som deretter fører til smerte. Spenning som starter i hals eller skulderområde, for eksempel, skifter ofte fra det øvre ryggradsområdet til det nedre ryggradsområdet via ryggmuskulaturen.
Sykdommer og klager
Ryggmuskulaturen er noen ganger mer utsatt for skade og mer utsatt for spenning eller smerte på grunn av manglende trening eller for lite styrking gjennom spesifikk gymnastikk. I tilfelle av en herniated disk, lette og langsomme bevegelser og smertestillende medisiner, kombinert med kompetente fysioterapi og varmebehandling, noen ganger hjelp. I spesielt alvorlige tilfeller er det imidlertid nødvendig med kirurgi. Godt trente ryggmuskler og en sunn livsstil er effektive målinger. I akutt lumbalgi, lumbago, en vanskelig bevegelse utløser stor smerte. Det er akutt smerter i ryggen. Årsaken kan være alvorlig muskelspenning, som forhindrer trente muskler. Hvis den lumbago er fremdeles merkbar etter tre dager, anbefales et besøk til legen. Etter lumbago, styrking av ryggmuskulaturen anbefales sterkt å forhindre gjentakelse. skoliose, eller krumning i ryggraden, forekommer ofte i en voksende alder. Jenter utvikler seg skoliose oftere enn gutter. I tilfelle av skoliose, kan lateral bøying og vridning ikke kompenseres under en undersøkelse, noe som er mulig i tilfelle skoliotisk feilstilling med ben av ulik lengde. Infantil skoliose, som oppstår i spedbarn, løser seg selv, støttet av posisjonering terapi og medfølgende fysioterapi. Spesielt eldre mennesker har problemer med ryggmuskulaturen og lider av spinal stenose. Mens du sitter og bøyer, forårsaker det ikke smerter i ryggen muskler, stående og gange er forskjellige. Ofte er ryggkirurgi den eneste løsningen for å eliminere ubehaget. Symptomer på spinal stenose er alvorlige smerter i bena eller tilbake, noe som øker spesielt når du står og går. Noen ganger er det også en følelse av tyngde i beina, noen ganger nummenhet i baken som kan utstråle til ekstremiteten på bena. Nok en veldig vond tilstand der ryggmusklene spiller en rolle er en ryggvirvel brudd. Vertebrae kan brudd selv uten stor kraft, men selv med små bevegelser. Tegn på en ryggvirvel brudd er plutselige eller veldig alvorlige ryggsmerter, men kan også være blåmerker eller blåmerker. For å unngå uopprettelige konsekvenser er det nødvendig å behandle a vertebral fraktur så snart som mulig.
