Symptomer
Sidesøm er en tydelig lokalisert, skarp stikking smerte under ribbe buret som vanligvis forekommer på høyre side. Det blir observert under fysisk aktivitet som involverer kraftig bevegelse av kofferten, spesielt jogging, rennendeog svømming, men kan følge med mange idretter, til og med ridning. De smerte forstyrrer og begrenser atletisk ytelse, men går vanligvis raskt. Skulderen kan også påvirkes. Sidesøm er vanlig, spesielt hos unge mennesker, og forsvinner ofte med alderen.
Årsaker
Den eksakte årsaken er ennå ikke helt forstått. Flere mulige årsaker antas å være ansvarlige for sidesøm. Disse inkluderer en krampe eller redusert blod forsyning til diafragma, belastning på leddbånd under membranen, irritasjon av innsiden av bukveggen, og hjernerystelse av leveren. Før trening matinntak og høyt karbohydrat og høyt blodtrykk og mangel på fitness ser ut til å ha en negativ effekt.
Behandling og forebygging
For behandling anbefales det å ta pauser, bøye seg frem og spenne magemuskler. massasje området og pust dypt. For å forebygge kan følgende tips følges:
