Mange mennesker lider også av en påvirke infeksjon eller en kaldt om sommeren. Årsaker til den såkalte sommeren influensa er de samme som for en sykdom om vinteren: Det er en infeksjon med virus. Imidlertid er det visse utløsere som favoriserer utviklingen av en slik sommer influensa, spesielt i den varme årstiden. Hva hjelper mot infeksjonen? Vi peker på typiske symptomer på sommeren influensa, gi tips om hvordan du behandler sommerinfluensa og forklare hvordan du kan unngå sommerinfluensa.
Sommerinfluensa eller sommerkulde?
Selv om begrepet influensa ofte er likestilt med en forkjølelse, en "ekte" influensa er strengt tatt en tydelig alvorlig sykdom. Influensa utløses av påvirke virus, som er veldig følsomme for temperatur. Derfor er influensasesongen tradisjonelt i løpet av forkjølelse årstid. EN forkjølelsederimot, er også kjent som en influensalignende infeksjon eller (i tekniske termer) som en akutt luftveisinfeksjon. Utløsere er også virus, hvorav mange, i likhet med påvirke virus, har en tendens til å forekomme om vinteren. Men selv om sommeren er det noen patogener som kan utløse forkjølelse. Disse inkluderer parainfluensavirus, rhinovirus og forskjellige (ganske ufarlige) virus fra coronavirus-familien. Likevel er begrepet “sommerinfluensa”Er så vanlig på folkemunne at den vil bli brukt nedenfor.
Årsaker og utløsere av en "influensa" om sommeren
Studier har vist at for over 90 prosent av befolkningen, sommerinfluensa er en konsekvens av vår egen oppførsel. Det betyr at hvordan vi oppfører oss kan bidra til å fremme sommerinfluensabuggen. Årsaken til sommerinfluensa kan enkelt forklares: Hvis for eksempel en oppvarmet, svett kropp i økende grad blir utsatt for trekk om sommeren - gjennom klimaanlegg, en vifte, åpne bilvinduer eller i fly eller tog - tørker slimhinnene ut. Som et resultat kan de ikke lenger oppfylle sin funksjon som et “beskyttende skjold” mot inntrengende patogener, noe som fremmer utviklingen av sommerinfluensa. Drikker som er for kalde kan også tørke ut slimhinnene. Andre utløsere kan være utilstrekkelig væskeinntak, lange solingstimer (noen ganger til og med i forbindelse med solbrenthet), eller kjøle ned kroppen gjennom kjølige bad eller våte klær (for eksempel svette klær eller våte badetøy). De immunsystem er svekket, med det resultat at den er mer utsatt for virus. Husk at virus er veldig smittsomme og kan spre seg raskt i store folkemengder. Unngå derfor store mengder når det er mulig, og husk å vaske hendene regelmessig. Vær også forsiktig så du ikke smitter andre ved for eksempel hoste eller nysing i et vev eller armskarmen i stedet for hendene.
Symptomer på sommerinfluensa: feber og skrapende hals
Den typiske sommerinfluensa kunngjør seg selv - akkurat som forkjølelse om vinteren - ved symptomer som tørr, skrapende følelse i halsen, rennende nese, hodepine i tillegg til tretthet. Ofte er det tegn på sommerinfluensa i tillegg til forkjølelse:
- Hodepine
- Sår hals
- Fever
- Øreverk
- Smerter i lemmer
- Frysninger
- Oppkast
- Magesmerter eller diaré
Virus smitter lett alle slimhinner i kroppen. Du føler deg syk og slapp, så du vil heller tilbringe sommeren hjemme i sengen enn på plenen i svømming basseng.
Sommerinfluensa eller COVID-19?
På grunn av den nåværende koronaviruspandemien forårsaket av patogenet SARS-CoV-2, mange som viser tegn på forkjølelse om sommeren frykter å bli syk av Covid-19. Lær hvordan du skiller symptomene på de to sykdommene i denne artikkelen.
Hvor lenge varer en sommerkulde?
Vanligvis er sommerinfluensa over etter bare noen dager. Derfor er sommerinfluensa som regel ikke ansett som farlig. Likevel skal det på ingen måte undervurderes.
Behandling av sommerinfluensa: hva skal jeg gjøre?
Hva er den beste behandlingen for en sommerinfluensa? Selv om været er godt og fristende, må en sommerinfluensa helbredes ordentlig. Når det har fanget deg, gjelder det samme for behandling som i den kalde årstiden: ikke overskatt kroppen din for tidlig. La den hvile og sove, da dette er det den trenger mest nå. Sport eller annen anstrengelse, for eksempel intens varme, bidrar ikke til terapi. Det beste du kan gjøre med sommerinfluensa er å handle raskt så snart de første symptomene dukker opp. En salt skylling av nese er veldig passende. Dette beroliger slimhinnene og desinfiserer på grunn av det høye saltinnholdet. EN nesespray med sjøvann kan også bidra til å fukte slimhinnene. Som med vinterkulda, vitaminer er veldig hjelpsomme med å styrke immunsystem og kvitte seg med sommerinfluensa så raskt som mulig. Disse inkluderer fremfor alt vitamin C, sink i tillegg til magnesium. Du bør også drikke mye, helst te, juice og mineral Vann - men ingen drinker som er for kalde. De beste tipsene mot forkjølelsessymptomer
Hvilke hjemmemedisiner hjelper med sommerinfluensa?
Følgende hjemmemedisiner kan gi lindring fra sommerinfluensa:
- Svært positive effekter tilskrives ingefær rot, som forårsaker en styrking av forsvaret. Hell dette til fire til fem skiver ingefær med kokende Vann. Drikk dette som en te.
- Anti-inflammatorisk effekt kamille te så vel som salvie te - best som en gurgelløsning.
- Fever kan behandles godt med kalvpakninger eller ved svettekur med hylleblomstte eller limeblomstte.
Uavhengig av å hjelpe hjemmemedisiner mot sommerinfluensa, gjelder følgende: kroppen trenger hvile for å kurere influensa.
8 tips for å unngå sommerinfluensa.
Følgende tips kan bidra til å forhindre sommerinfluensa:
- Ikke slukk tørsten med iskald drikke som kommer direkte fra kjøleskapet.
- Drikk minst to til tre liter per dag.
- Unngå trekk og klimaanlegg veldig kult.
- Unngå for mye sol. Dette svekker forsvaret.
- Våte eller svette klær bruker ikke for lenge.
- Trening i frisk luft anbefales på det sterkeste. Dette gir kroppen muligheten til å fylle på vitamin D-butikker.
- Tren regelmessig for å holde deg i form. Dette styrker immunsystem.
- Vær oppmerksom på en sunn kosthold med mye frukt og grønnsaker. Mye vitamin C er inneholdt i epler, kiwier, grapefrukt og paprika.
