Lekkasje gut er en forstyrret barrierefunksjon i tarmen slimhinne, som er assosiert med utvikling av forskjellige sykdommer - men vitenskapelig bevis mangler så langt. Likevel er det mange tilnærminger for å behandle lekkasje gut syndrom, med ernæring som spiller en viktig rolle. Vi forklarer hva du trenger å vite om lekkasje gut syndrom.
Hva er lekk tarmsyndrom?
Normalt gir tarmforingen en barriere mellom tarminnholdet og blod. Det forhindrer ufordøyd matpartikler, giftige stoffer eller bakterie fra å passere inn i blod. i Leaky gut syndrom, blir denne barrieren forstyrret og det er en unormalt økt permeabilitet i tarmveggen, slik at skadelige stoffer fra tarmen kan komme inn i blodet. Dette fører muligens til betennelsesreaksjoner via aktivering av immunsystem, som igjen kan øke tarmens permeabilitet slimhinne.
Årsaker til lekk tarmsyndrom
Tarmens permeabilitet slimhinne er naturlig regulert av kosthold og økes etter måltider for å sikre næringsstoffer absorpsjon. Patologisk økt permeabilitet, som i Leaky gut syndrom, kan skyldes en rekke påvirkninger: I tillegg til en genetisk komponent, miljøpåvirkninger, livsstil så vel som bakterien tarmflora spille en rolle. Følgelig kan følgende faktorer bidra til utviklingen av lekk tarmsyndrom:
- Fett med høyt fett og høyt fruktose
- Stimulerende midler som kaffe og alkohol
- røyking
- Intens utholdenhetsidrett
- A-vitaminmangel
- Kostholdsendring, for eksempel i sammenheng med en diett
- Infeksjoner i mage-tarmkanalen
- Antiinflammatoriske smertestillende midler som ibuprofen
- Alvorlige skader eller forbrenninger
- Store operasjoner
- Multiorgansvikt
- Pankreatitt
Lekkasje i tarmen: symptomer og konsekvenser.
Økt permeabilitet i tarmveggen trenger ikke nødvendigvis føre til symptomer eller sykdom. Imidlertid kan lekk tarm potensielt utløse begynnelsen eller utbruddet av forskjellige sykdommer hos individer med en tilsvarende genetisk disposisjon. Noen studier har vist en sammenheng med tarmsykdommer som Crohns sykdom, ulcerøs kolitt, irritabel tarm syndrom og cøliaki sykdom (gran). Det diskuteres også en sammenheng mellom lekk tarmsyndrom og følgende sykdommer:
- Allergier og matintoleranser, histamin intoleranse.
- Diabetes mellitus type I
- Leversykdom
- Autoimmune sykdommer som revmatoid artritt, lupus erythematosus eller multippel sklerose
- fibromyalgi
- Kronisk utmattelsessyndrom (CFS)
- Fedme og metabolske forstyrrelser (metabolsk syndrom).
- Psykiske sykdommer
Imidlertid er årsaksretningen for assosiasjonen fortsatt uklar i mange tilfeller: for eksempel er det mulig at økt tarmveggpermeabilitet oppstår enten som en konsekvens eller som en årsak til inflammatorisk sykdom.
Diagnose: Hvordan diagnostiseres lekk tarmsyndrom?
Det er flere metoder for å vurdere permeabiliteten til tarmslimhinnen. EN lactulose-mannitol test brukes ofte. Dette innebærer å drikke visse mengder lactulose og mannitol oppløst i Vann på en tom mage og måle deres konsentrasjon i urinen etter noen timer. Lignende tester med andre typer sukker brukes spesielt til forskjellige deler av mage-tarmkanalen. Imidlertid, den gyldighet av disse testene er begrenset fordi resultatet kan påvirkes av forskjellige faktorer, for eksempel nyrefunksjon eller individuell tarmaktivitet.
Zonulin: kontroversielt markørprotein
Zonulin er et protein som finnes i tarmslimhinnen som antas å påvirke permeabiliteten til tarmveggen. Et forhøyet nivå i blod kan indikere Leaky gut syndrom. Imidlertid er relevansen av zonulin i diagnosen lekk tarmsyndrom kontroversiell. Studier i denne forbindelse bør vurderes med forsiktighet, da økonomiske interesser kan ligge bak dem. Dette er fordi, som testsettene basert på sukker måling er zonulin-testen ikke en Helse forsikringsstønad og må betales av pasienten.
Hvilke medisiner er nyttige ved lekk tarmsyndrom?
Siden økt permeabilitet i tarmslimhinnen ikke har noen sykdomsverdi i seg selv, bør behandling med medisiner for lekk tarmsyndrom bare skje i sammenheng med en manifest sekundær sykdom og etter medisinsk råd. Det er ingen narkotika som kurerer utett tarmsyndrom - slike reklameløfter bør ses med skepsis. Men hva skal jeg gjøre for å behandle lekk tarmsyndrom?
Behandle lekk tarmsyndrom: probiotika kan hjelpe
Tatt i betraktning at den mikrobiologiske balansere av tarmen har vist seg å spille en viktig rolle i utvikling og behandling av tarmsykdommer, bruk av probiotika i behandlingen av lekk tarmsyndrom virker rimelig. For eksempel viste en studie fra 2011 at Lactobacillus casei kan forhindre en forstyrret tarmbarriere.
Kosttilskudd: hva hjelper med lekk tarmsyndrom?
Det er bevis for at visse diett kosttilskudd kan styrke tarmbarrieren. For eksempel inntak av smørsyre (butyrat) og omega-3 fettsyrer har blitt studert i inflammatorisk tarmsykdom og irritabel tarm syndrom. Dessuten, sink og vitamin D ser ut til å ha en positiv effekt på tarmpermeabilitet.
Hvilket kosthold er passende for lekk tarmsyndrom?
Rundt lekk tarmsyndrom kan du finne utallige ernæringstips, kosthold planer og oppskrifter. Siden det kliniske bildet fremdeles er lite undersøkt, er det ingen vitenskapelig beviste anbefalinger om hva du bør spise hvis du har lekk tarmsyndrom. Hvilke matvarer passer? Matvarer som er rike på fiber, som fullkorn, grønnsaker og belgfrukter, gir mening, siden bakteriell nedbrytning av fiber i tarmen produserer smørsyre, noe som kan forbedre økt tarmveggpermeabilitet. Videre har vi følgende fem kostholdstips for deg:
- Fet fisk som laks, sild og makrell er rik på omega-3 fettsyrer og vitamin D. Begge kan ha en positiv effekt på tarmbarrieren. En til to porsjoner fet fisk per uke anbefales.
- sink kan også bidra til å styrke tarmbarrieren. Sporelementet er for eksempel inneholdt i sjømat, nøtter og biff.
- En mangel på vitamin-A kan potensielt bidra til utvikling av lekk tarmsyndrom. Vitamin A leverandører er spesielt animalsk mat som leveren og ost. Forløperen beta-karoten finnes blant annet i paprika, gulrøtter, spinat og aprikoser. Forsiktighet anbefales vitamin A forberedelser: En overdose kan være skadelig.
- Kunstige tilsetningsstoffer i industrielt produserte matvarer som smaksforsterkere og emulgatorer mistenkes for å øke permeabiliteten til tarmslimhinnen. Forsøk derfor å spise ubehandlet mat så mye som mulig.
- Noen rådgivere promoterer eliminering dietter, utelatelse av mat mistenkt for å forårsake allergi, eller avgiftning programmer for å kurere lekk tarmsyndrom. Bortsett fra den tvilsomme effektiviteten, ensidig kosthold planer er ikke tilrådelig, fordi de kan føre til næringsmangel på sikt. Et balansert kosthold, derimot, bidrar til et sunt balansere i fordøyelsessystemet.
Vokt dere for tvilsomme tilbud
Leaky Gut Syndrome er et klinisk bilde som er kontroversielt fra konvensjonell medisiners synspunkt. Kurerløfter og kostbare behandlingsmetoder med "spesialister" er derfor ekstremt kritiske. Til dags dato er det ingen vitenskapelige bevis som målinger for å forbedre eller gjenopprette tarmbarrieren har noen innflytelse på utviklingen eller løpet av en sykdom.
