Sommerkulde

Flere og flere mennesker lider av forkjølelse og snuser selv om sommeren - et faktum som overrasker mange. Tross alt tror mange at bare høst og vinter er reservert for hoste og forkjølelse. Mens årsaken vanligvis er utilstrekkelig styrket immunsystem, det er flere faktorer som fremmer utviklingen av en forkjølelse om sommeren. Finn ut hvor en kaldt om sommeren kommer fra og hva som hjelper mot sommerkulde her.

Sommerkulde: tegn på et svakt immunsystem

Mange av vår daglige oppførsel svekker kroppens forsvar og åpner døren til influensa-lignende infeksjoner selv om sommeren. De immunsystem blir rett og slett overveldet, og gir oss rennende nese og raslende bronkierør. Vanlig “snuser”Er et tegn på at kroppens eget forsvar ikke fungerer optimalt. Virus og andre patogener liker å dra nytte av denne svakheten ved å invadere kroppen og multiplisere.

Hvordan kalde føtter påvirker luftveisslimhinnen

Patogener blir vanligvis fanget i nesehårene ved innånding og blir fanget av slimhinnene. De slimhinne strekker seg fra nese til alveolene og inneholder forsvarsstoffer mot patogener. Hvis denne "spretten" er intakt, bakterier har liten sjanse for å få adgang. Derimot, virus og bakterie kan lett snike seg inn gjennom uttørkede eller dårlig perfuserte slimhinner i nese og hals. Til og med kalde føtter føre til redusert blod strømme til luftveiene slimhinne. Derfor spesielt kvinner - kvinner er kjent for å klage mye oftere på kalde føtter - bør unngå åpne sko på kjølige sommerdager. De beste tipsene mot forkjølelse

Hold neseslimhinnene fuktige

For å unngå forkjølelse og andre luftveisinfeksjoner, for eksempel tett nese, er det spesielt viktig å styrke immunsystem for å forhindre at patogener trenger inn og formerer seg uhindret. Å unngå infeksjon er nesten urealistisk på grunn av de veldig lett overførbare patogenene. Ikke desto mindre hygiene målinger som håndvask og passende hoste og nyshygiene kan gi et betydelig bidrag til å redusere risikoen for infeksjon og dermed unnslippe forkjølelse bølge. Fremfor alt anbefales det å forhindre slimhinnene i luftveier fra å tørke ut, fordi tørre slimhinner øker følsomheten for patogener. Et effektivt middel for dette er for eksempel sjøvann spray for å fukte neseslimhinnene. Rengjør nesen regelmessig med ren sjøvann fremmer nesens naturlige selvrensende mekanisme.

Rhinitt om sommeren: når skal jeg oppsøke lege?

A kaldt om sommeren kan vanligvis kureres, akkurat som forkjølelse om vinteren, med påvist målinger som sengeleie og sparsomhet, drikker nok væske, beroligende te og litt tålmodighet. Et besøk til legen er imidlertid uunngåelig i en sommer forkjølelse ...

Tett nese: tips og hjemmemedisiner

9 tips for å forhindre forkjølelse om sommeren.

Vi kan gjøre mye for å forhindre forkjølelse om sommeren. Disse tipsene hjelper deg med å forhindre en forkjølelse om sommeren:

  1. Tørst skal ikke slukkes med iskald drikke. Fordi disse bare skaper stresset i organismen. Overdreven bruk av isbiter i drinker er også farlig.

  2. Like kaldfremmende trekk, for eksempel av rullede vinduer når du kjører på varme dager. Avkjøl bilen først med klimaanlegget, og sett deretter viften til den laveste innstillingen.

  3. Også for lukkede rom bør romtemperaturen generelt ikke holdes mer enn fem grader under utetemperaturen.

  4. Langt soling sørger for et sunt hud farge, men svekker immunforsvaret like for lang bading, der kroppen kjøler seg ned.

  5. Regelmessige besøk til legen kan hjelpe deg med å identifisere og korrigere svake punkter.

  6. Vær oppmerksom på en sunn kosthold rik på vitaminer. Unngå sentralstimulerende midler slik som kaffe, alkohol og sigaretter så mye som mulig.

  7. Regelmessig fysisk trening i frisk luft, samt badstue og vekslende dusjer.

  8. (Unngå også brå temperaturendringer på ferie; om nødvendig, bo spa på et helbredende klimatisk sted.

  9. Tilpass deg værforandringer i god tid ved hjelp av bioprognose.