Vertigo trening

Introduksjon

Ulike lidelser hos mennesket balansere organ forårsake svimmelhet symptomer. Svimmelhetstrening er ment å motvirke dette ved å trene våre likevektsorganer. Svimmelhetstrening kan lindre og i noen tilfeller til og med forkorte symptomene.

I tillegg til balansere og samordning, blod sirkulasjon, respirasjon og forsiktighet fremmes. Videre kan svimmelhetstreningen suppleres med en avslapping program. Mennesket hjerne er ikke en stiv struktur av celler, men har evnen til å reagere på ytre stimuli og gjenoppbygge hjernestrukturer deretter.

Denne sammenhengen kan også observeres i lillehjernen og følelsen av balansere. Regelmessige balanseøvelser fremmer en læring prosess som hjelper lillehjernen å skille mellom riktig og feil informasjon om balanse. Denne prosessen kalles tilvenning og varer fra uker til måneder.

Avhengig av alder, læring prosessen er langsommere eller raskere. Treningen er uavhengig av utløseren av svimmelhet og bør startes så snart vedkommende kan sette seg oppreist. Spesielt i begynnelsen av treningen observeres en kortvarig økning av symptomene. Inntaket av medikamenter tar et baksete når øvelsene utføres og anbefales kun ved evt kvalme og oppkast.

Grunner til å trene svimmelhet

Årsakene til å gjøre vertigo trening er ekstremt variert, for generelt sett kan alle ha nytte av svimmelhetstrening. En gruppe, som vertigo trening er spesielt rettet, er selvfølgelig personer som lider av svimmelhet. Det spiller ingen rolle om svimmelheten bare er sporadisk eller permanent.

Alvorlighetsgraden av svimmelheten er også uviktig i begynnelsen. De vertigo trening kan gjøres for både svaiende og spinnende vertigo. Personer som lider bare lite av svimmelhet har like mye nytte av svimmelhetstrening som de som er sterkt begrenset i hverdagen på grunn av svimmelhet.

Jo mer alvorlig belastningen av svimmelhet er for en enkelt person, desto mer sannsynlig er det å anbefale svimmelhetstrening. For eksempel bør alle som må sykemeldes på grunn av svimmelhet gjennomgå svimmelhetstrening. Også de som blir raskere slitne på grunn av svimmelheten vil få positive erfaringer fra svimmelhetstrening.

Men vertigotrening passer ikke bare for personer med svimmelhet. Spesielt med økende alder avtar også evnen til koordinering og balanse. Siden disse aspektene behandles i svimmelhetstrening, kan alle som føler seg usikre på beina delta på slik trening.