Terapi
Behandlingen av en enkel lumbago kan vanligvis gjøres av pasienten selv. De hals skal beskyttes, dvs. flyttes så lite som mulig. I tillegg oppleves varme som smerte-avlaste.
Det er også helbredende leirpakninger som kan plasseres på hals og kan forbedre symptomene. I tillegg, avhengig av alvorlighetsgraden av smerte, kan du bruke klassisk smertestillende slik som aspirin or ibuprofen. Som regel er klagene etter en lumbago i hals avta etter noen dager.
Hvis de vedvarer lenger, er det tilrådelig å oppsøke lege, da dette vil utelukke mer alvorlige underliggende sykdommer. I prinsippet er det veldig viktig at i tilfelle lumbago, fremmer du ikke en avlastende holdning ytterligere ved å utelate fysisk trening. Selv om det forårsaker det smerte eller er ubehagelig, bør du prøve å forbli aktiv og dermed forbedre sykdomsforløpet.
Sengestøtte er absolutt ikke tilrådelig i tilfelle lumbago og kan forverre symptomene gjennom ensidig belastning. Mange pasienter finner lette sportsøvelser som å gå eller, hos trente personer, jogging, hyggelig. For å løsne muskelområdet rundt smertene, anbefales det å gjøre det stretching øvelser for de berørte områdene.
Hvis det er usikkerhet angående de fysiske øvelsene, ikke nøl med å spørre lege eller fysioterapeut. Smertestillende slik som ibuprofen, aspirin or paracetamol kan være effektiv for en god helbredelsesprosess. Smerter utløser også pasienten til å forbli i en mild stilling.
Men selvfølgelig kan fysiske aktiviteter bare utføres til et visst toleransnivå og bør ikke tvinges med sterk smerte.Kinesiotape er basert på forståelsen av at muskler heler raskere når de beveges og forsynes godt med blod. Ved subtilt å løfte huden og bindevev over muskelen med Kinesiotape, det er mer plass til blod og andre kroppsvæsker å strømme i og rundt muskelen. Dette kan også bidra til smertedemping og muskler avslapping.
Dermed kan ytterligere trinn på veien til helbredelse oppnås uten mye anstrengelse. I tilfelle lumbago kan massasje være tilrådelig og bidra til å løsne og slappe av det harde muskelvevet rundt smertepunktet. Imidlertid er det veldig viktig å unngå sterke, trykkintensive massasjer, spesielt direkte på smertemaksimum.
Det anbefales også å få massasjen utført av en fysioterapeut. Videre bør sengeleie ikke følges og etter massasje det løsnede muskelvevet bør brukes til fysisk aktivitet. Injeksjoner kan brukes til å lindre alvorlig, restriktiv ryggsmerter.
Disse påføres direkte lokalt nær smertepunktet og har en smertedempende effekt der. Smertedemping betyr at pasienten er mindre sannsynlig å anta en lindrende stilling, og musklene kan deretter frigjøres fra spenningen. De fleste leger bruker injeksjoner med hurtigvirkende smertestillende.
Kortison, som har en betennelsesdempende effekt, kan også legges til disse injeksjonene. Studier har imidlertid ikke bevist en fordel ved å injisere kortison i slike tilfeller. For å lindre symptomene og for å bli fullstendig raskere igjen, er det selvfølgelig også noen hjemmemedisiner.
Hver person må finne ut individuelt hvilke av disse som hjelper ham best. Noen berørte personer setter pris på varmen på de smertefulle områdene, som kan oppnås med en varmtvannsflaske, varme gips eller kirsebærsteinpute. Et varmt bad kan også gi lettelse.
En annen mulighet er å påføre varm Johannis-olje på de berørte områdene. Eddikpotetkuren anbefales videre av noen mennesker - ryggen gnides først med varm eddik og masseres deretter med varm potetmos. Andre pasienter foretrekker forkjølelse og opplever lettelse med en kjølepute eller ostemasse.
