Typer frykt for å fly
- Svakt medium uttalt frykt for å fly Folk føler seg ukomfortable i flyet og under flyturen. Imidlertid forekommer de ovennevnte symptomene bare svært sjelden og / eller i en veldig svekket form.
- Uttalt flyskrekk Før og under flyturen viser de berørte personene flere av symptomene nevnt ovenfor i tillegg til følelsen av ubehag. De er også plaget av frykten en god stund før flyet. Ønsket om å "ikke gå" på flyet kan også forekomme hos berørte personer. Vanligvis reiser de berørte personene i selskap med nære personer.
Årsaker til frykt for å fly
Utviklingen av en frykt for flying er multifaktoriell, dvs. det kan forklares med en rekke faktorer. De fleste berørte personer utvikler bare en frykt for flying i løpet av livet. Dette skjer ofte som en konsekvens av en formativ hendelse som er relatert til fly / fly.
Selv mennesker som i utgangspunktet ikke lider av frykt for flying, men som sitter anspent i et fly på grunn av visse omstendigheter, utvikler panikklignende symptomer i visse situasjoner (f.eks. under flyturen). For eksempel kan lyssvikt, tekniske problemer under flyturen, såkalte ”luftehull” eller en plutselig uventet stoppested føre til utvikling av en frykt for å fly. Likeledes endrede levekår (fødsel av et barn, skilsmisse, tap av nær person osv.)
kan ha innflytelse på utviklingen av en frykt for å fly. Videre er det følgende mulige forklaringer på utviklingen av en frykt for å fly: Hos noen, personene som var berørt av flyskrekk, kunne man finne en klaustrofobi (frykt for lukkede rom) eller en høydeskrekk (høydeskrekk "akrofobi") i deres historie. Denne frykten endret fokus og utviklet seg til en frykt for å fly blant de berørte.
Dette begrepet representerer vanskeligheten for mennesker å betro seg til andre mennesker som er i en ansvarlig posisjon. I sammenheng med frykten for å fly, er det frykten for å fullt ut betro seg til pilotens evner. Ofte føler de berørte personene seg helt "prisgitt" situasjonen.
Spesielt i et fly ser det ut til å være veldig viktig for den reisende å vite nøyaktig hva som skjer under flyturen. Denne informasjonen kan være veldig viktig for folk som generelt er veldig engstelige. Hver person nærmer seg opprinnelig det ukjente med skepsis og forsiktighet.
Dette skjer også i et fly. Hvis en person kommer inn i flyet og ikke vet hva som skjer nøyaktig under flyturen, er han eller hun i utgangspunktet forsiktig, kanskje til og med engstelig. Cluelessness av hvordan flyet holdes i så stor høyde kan utvikle seg til en forståelig frykt.
- Endringer i angstsymptomer Noen mennesker som er berørt av flyskrekk har en historie med klaustrofobi (frykt for lukkede rom) eller høydeskrekk (høydeskrekk "akrofobi"). Denne frykten endret fokus og utviklet seg til en frykt for å fly blant de berørte.
- “Passasjeresyndrom” Dette begrepet refererer til vanskeligheten for mennesker å betro seg til andre mennesker som er i en ansvarlig posisjon. I sammenheng med flyskrekk er det frykten for å fullt ut betro seg til pilotens evner.
Ofte føler de berørte personene seg helt "prisgitt" situasjonen.
- Mangel på informasjon / opplysning Spesielt på flyet virker det spesielt viktig for den reisende å vite nøyaktig hva som skjer under flyturen. Denne informasjonen kan være veldig viktig for folk som generelt er veldig engstelige. Hver person nærmer seg opprinnelig det ukjente med skepsis og forsiktighet.
Dette skjer også i et fly. Hvis en person kommer inn i flyet og ikke vet hva som skjer nøyaktig under flyturen, er han eller hun i utgangspunktet forsiktig, kanskje til og med engstelig. Cluelessness av hvordan flyet holdes i så stor høyde kan utvikle seg til en forståelig frykt.
Avhengig av omfanget av frykten for å fly, anbefales det å velge en passende behandlingsmetode.
Hvis frykten for å fly er mer moderat, anbefales det å lære avslapping teknikker først (akkurat som med andre former for spesifikk fobi). Disse kan deretter brukes av de berørte i fryktfremkallende situasjoner. De lærte teknikkene, for eksempel “Progressive Muscle kosetur“, Er designet for å redusere symptomene på flyskrekk i disse situasjonene og samtidig gi avslapning. Angst (dvs. spenning) og avslapping er motsetninger.
Følgelig lærte avslapping (progressiv muskelavslapping) skal erstatte frykt i den fryktede situasjonen. Alternativer: Autogen trening, trening med stresshåndtering I tilfelle en uttalt flyskrekk, brukes vanligvis konfrontasjonstrening som en del av atferdsterapi. Konfrontasjonen med den fryktede situasjonen kan skje både mentalt og direkte i virkeligheten.
Innenfor konfrontasjonstrening er det mulig at vedkommende direkte takler sin største frykt. I denne situasjonen lærer han / hun at frykten hans er ubegrunnet, og at ingen av de fryktede realitetene oppstår. Konfrontasjonsterapi har vist seg å være den mest effektive behandlingsmetoden, selv om det i begynnelsen også er veldig ubehagelig for personen det gjelder.
Atferdsterapi blir ofte betalt av Helse forsikringsselskaper, hvis alvorlighetsgraden av problemet er passende. Profesjonell hjelp er tilgjengelig for berørte personer på spesielle seminarer som har spesialisert seg på flyskrekk. Gjennom direkte konfrontasjon (mental og ekte) lærer personen å håndtere et fly normalt igjen. Under seminaret forklarer piloter ofte mange detaljer om flyet.
