For å forhindre dysbiose (ubalanse i tarmflora), må man være oppmerksom på å redusere individet risikofaktorer.
Atferdsmessige risikofaktorer
- Kosthold
- Underernæring ernæring~~POS=HEADCOMP og underernæring - også.
- Kosthold med lite fiber
- For mye sukker (mono- og disakkarider; spesielt sukrose) og hvite melprodukter
- Mikronæringsstoffmangel (vitale stoffer) - se forebygging med mikronæringsstoffer.
- Underernæring ernæring~~POS=HEADCOMP og underernæring - også.
- Forbruk av sentralstimulerende midler
- Alkohol
- Kaffe
- Tobakk (røyking)
- Psykososial situasjon
- Stress
Medisinering
- analgetika
- Antibiotika (bredt spekter av aktivitet reduserer mikrobielt mangfold) Merk: Jo bredere aktivitetsspekteret og jo lengre behandlingstid varer, jo større er mikrobiomskaden!
- Den hyppige eller langvarige behandlingen av premature spedbarn med antibiotika førte til en sterk forstyrrelse av tarmflora: færre "sunne" bakteriegrupper som Bifidobacteriaceae (den eneste bakteriefamilien i størrelsesorden Bifidobacteriales) og oftere "usunne" arter som Proteobacteria (= "mikrobiotisk arr") ble funnet i en oppfølgingsundersøkelse i en alder av 21 måneder.
- Bakteriefloraen regenereres i stor grad innen 30 til 90 dager etter medikamentell behandling, men det endrer samspillet med sopp, som også koloniserer tarmen.
- Antidepressiva
- Antihistaminer
- Betablokkere
- Benzodiazepiner
- Kortikoider (kortisol)
- Avføringsmidler (osmotiske avføringsmidler)
- Metformin
- Eggløsningshemmer
- Protonpumpehemmere (protonpumpehemmere, PPI; syreblokkere) (pga. sperret magesyre produksjon).
- statiner
- cytostatika
- Et al.
Røntgenbilder
- Radiatio (strålebehandling)
Miljøforurensning - rus
- Tungmetaller (kvikksølv, føre, osv.) [gjennom kosthold].