Varighet av helbredelse
Ledbånd er vev med dårlig blod tilførsel, noe som resulterer i en lengre helingsprosess. Konservativt, dvs. uten kirurgi, er kneet immobilisert i ca 6 uker. Det vil imidlertid gå måneder før kneet er fullt funksjonelt og tåler vekt igjen.
Idrettsutøvere som regelmessig legger mye vekt på kneet, bør vurdere en operasjon. Generelt er det fordelaktig å innhente meninger fra forskjellige leger eller terapeuter. Det indre leddbåndet, ligamentum collaterale mediale eller også tibiale, går på innsiden av kneet i lengderetningen over leddgapet mellom lår bein og tibialbenet på nedre bein.
For forbedret stabilitet er dype deler av ligamentet koblet til indre menisk på samme side av kneet. Meniskene er bruskholdige enheter mellom artikuleringen bein for å kompensere for deres uoverensstemmelser og fordele styrkene som handler jevnt. Det indre leddbåndet blir strammet når det indre leddgapet skilles - dette kalles valgusstress.
Det strammes også når kneet strekkes ut, noe som forhindrer det nedre bein fra å rotere i forhold til overbenet i denne stillingen. I utgangspunktet kan enhver posisjon der det indre ledbåndet er strammet, føre til en tåre i ekstremt overskudd. Det være seg et spark fra utsiden mot kneet, som plutselig forårsaker ekstrem valgusstress, en feilstilling av bein akser i "X-leg posisjon", der det indre ledbåndet utsettes for konstant valgus stress, eller en rotasjon av kneet utover.
I uheldige tilfeller fører denne siste bevegelsen til en skadekombinasjon av tre strukturer: indre leddbånd, indre menisk og fremre korsbånd, en “ulykkelig triade”. Denne siste skademekanismen ser vanligvis ut som følgende: Det lett bøyde benet står på gulvet, mens overkroppen plutselig vender seg til siden og fortsetter å forårsake en ytre rotasjon i kneet, mens foten er fast. En ofte sett skade hos fotballspillere som står med det ene beinet på bakken, svinger med det andre beinet og skyter etter ballen.
Samtidig sparker en annen spiller fra utsiden mot støttebenet, også mens han prøver å skyte, og den ulykkelige triaden er fullført. Andre ballidrettsutøvere og skiløpere blir ofte sett på pasienter med et indre leddbrudd eller en kombinasjon av en ulykkelig triade. Det ytre ligamentet er partneren til det indre ligamentet på motsatt side.
Så den trekker også på langs over skjøterommet på utsiden av kneet, fra den nedre enden av lår bein til øvre ende av fibula på leggen. I motsetning til det indre leddbåndet er det ikke smeltet sammen med menisk, som resulterer i større bevegelsesfrihet for ytre menisk og dermed færre skader. Stillingen til dette ligamentet sørger nå for at det ytre kneet spres fra hverandre (varus stress).
En typisk overbelastning av det ytre leddbåndet oppstår i tilfelle en "bow-leg" feilstilling. Ikke bare det ytre ligamentet påvirkes, men også tractus iliotibialis. Smerte på dette ligamentet finnes oftere hos løpere, derav navnet løperens kne.
Generelt, tåre av ytre leddbånd i kneet er mindre vanlig enn en tåre i det indre leddbåndet, men er også ofte forårsaket av traumer hos idrettsutøvere. Disse emnene kan også være av interesse for deg:
- Øvelser for skade på indre og ytre leddbånd
- ITBS - Iliotibial Band Syndrome
- Revet menisk - Fysioterapi
Korsbåndene er plassert i midten av kneet og forbinder endene av lår bein og leggben. Som navnet antyder krysser de over hverandre sett fra fronten.
Siden leddbåndene hovedsakelig er der for å hindre at kneet sklir sideveis, er korsbåndene nå der for å beskytte kneet mot formingen. bein glir fremover eller bakover. De begrenser også innsettingen av leggen i forhold til låret. Den fremre korsbånd løper fra toppen tilbake utenfor til bunnen foran.
Dens posisjon forhindrer leggen fra å skli fremover. En typisk skademekanisme som fører til brudd på fremre del korsbånd er en ekstrem bøyestilling (der tibia fysiologisk allerede glir litt fremover) og en vridning av underbenet, ofte med en fast fot. Det bakre korsbåndet går fra øvre fremre side av innsiden til den nedre fremre siden av utsiden. Det beskytter hovedsakelig leggen mot å gli bakover. Skademekanismen er ofte et spark fra forsiden mot leggen eller et fall på kneet. Bilulykker er også vanlige utløsere.
Alle artiklene i denne serien:
