Varighet | Revet muskelfiber

Varighet

A revet muskelfiber er spesielt vanlig blant idrettsutøvere, spesielt i fotball, ballett eller vekttrening. I tilfelle en revet muskelfiber, som navnet antyder, brister individuelle muskelfibre. Årsaken til dette kan være for mye belastning eller for mye kraft. Avhengig av alvorlighetsgraden av muskelfiber brudd, varigheten varierer også.

Små brudd på muskelfibre forekommer gjentatte ganger og er knapt assosiert med smerte. Pasienten kan oppdage et lite trekk eller en kort knivstikking smerte, som deretter raskt forsvinner. Slik muskelfiber tårer har ganske kort varighet.

Selv om det tar ganske lang tid for de skadede musklene å regenerere seg, fordi revet muskel fiber er så liten at den kan kompenseres av de omkringliggende muskelfibrene som fremdeles er intakte, og pasienten har ingen av dem smerte heller ikke funksjonsbegrensninger. Situasjonen er imidlertid en annen med et større brudd i muskelfibre. I dette tilfellet er det alvorlig smerte og hevelse, ofte med blødning i området for skaden.

I dette tilfellet er bruddets helbredelsestid mye lenger, og fremfor alt er det forbundet med mye større omstendigheter. Generelt kan det sies at tiden til fullstendig helbredelse av en bristet muskelfiber avhenger av lokaliseringen og alvorlighetsgraden av bruddet. Det viktigste er imidlertid å kjøle ned revet muskel fiber tilstrekkelig rett etter skaden og for å beskytte den absolutt etterpå.

Dette er spesielt vanskelig for beina, men også for armmusklene, men er av avgjørende betydning for helingsprosessen og dermed for varigheten av skaden. Generelt bør man forvente at et muskelfiberbrudd varer mellom 3-6 uker. I løpet av denne tiden skal den berørte muskelen lastes så lite som mulig.

Imidlertid prøver mange idrettsutøvere å forkorte varigheten av bruddet ved å tape den berørte muskelen. Ved denne teknikken overtar båndet funksjonen til muskelen til en viss grad og avlaster den dermed mer. Dette støtter helbredelsesprosessen.

Likevel skal det sies at det er viktig å følge varigheten av idrettspermisjonen som legen har foreskrevet, da ellers vil et nytt brudd i muskelfiberen oppstå igjen og igjen og mye raskere, og muskelen ikke vil gro ordentlig. Som med de fleste sykdommer, er behandlingen for en revet muskel fiber avhenger av alvorlighetsgraden av skaden. Det er imidlertid viktig å stoppe alle sportsaktiviteter umiddelbart og ta en pause i tilfelle en revet muskelfiber.

Behandlingen av en revet muskelfiber er basert på den såkalte PECH-ordningen. Den såkalte PECH-regel er forkortelsen for rekkefølgen av behandlingstrinn i førstehjelp behandling av en revet muskelfiber: pause - is - kompresjon - høyde. Pause betyr at enhver sportsaktivitet må stoppes umiddelbart.

Deretter skal den berørte muskelen avkjøles, en elastikk kompresjonsbandasje brukt for å bekjempe hevelsen og det skadede området forhøyet. I tilfelle av en revet muskelfiber er det vanligvis uunngåelig at sportsaktiviteter må stoppes over lengre tid, selv etter de umiddelbare tiltakene fra PECH-regel. Fullstendig regenerering av en bristet muskelfiber kan ta fra noen uker til flere måneder, og en treningspause bør observeres i løpet av denne tiden.

Hvor lenge pausen varer skal avgjøres av en lege og avhenger av ulike faktorer. Helingprosessen til den skadede muskelen avhenger blant annet av alderen til den berørte personen og den nøyaktige plasseringen av den revne muskelfiberen. Hvis sportspausen ikke blir observert og muskelen blir anstrengt for tidlig, kan følgeskader oppstå under visse omstendigheter.

Forkalkninger i muskulaturen eller fullstendig muskelbrudd kan forekomme. Som regel bør bruddet observeres så lenge akutte klager fortsatt kjennes i den berørte muskelen. Etter treningspausen, bør du starte med en forsiktig belastning og sørge for at du ikke trener utover smertene.

For eksempel idretter som sykling eller svømming er egnet for en langsom start på treningen. Raske og rykkete bevegelser, derimot, bør unngås (f.eks. Fotball, volleyball, tennis), da de risikerer alvorlige skader. Det anbefales å øke belastningen sakte og jevnt, avhengig av din egen smerteoppfatning.

Pausen kan avsluttes når ingen smerter kjennes og det er full frihet fra smerte. Bare på dette tidspunktet kan muskelen forventes å gjenoppta sine vanlige sportsaktiviteter. Allerede den umiddelbart initierte innledende behandlingen (inkludert en pause fra en hvilken som helst sportslig aktivitet) spiller en sentral rolle i muskelfiberbruddsterapi. I tillegg har selv den første behandlingen en stor innflytelse på helbredelsesprosessen og utviklingen av vedvarende sekundær skade. Hvis en passende innledende behandling ikke gis, er det en risiko for blødning i muskelmassen fra skadet fartøy. De resulterende hematomene (blåmerker) i muskelen kan indusere dannelsen av arrvev og dermed hindre det naturlige bevegelsesforløpet og redusere elastisiteten betydelig.