Helbredelse av metabolsk syndrom
En kur mot metabolsk syndrom kan bare oppnås gjennom livsstilsendringstiltak og avhenger avgjørende av hvor langt avanserte de enkelte komponentene er. Det kan fundamentalt sies at gjennom en kaloribegrensning og / eller en endring i kosthold så vel som vanlig utholdenhet trening i form av å gå, jogging eller sykling, en forbedring i symptomer som høyt blodtrykk kan observeres etter bare noen få uker. I tillegg gjør vektreduksjon og trening vevet mer insulin-følsom igjen, slik at sene effekter av diabetes mellitus kan unngås.
Konsekvenser av et metabolsk syndrom
Som omtrent 25% av befolkningen nå har metabolsk syndrom, det er et voksende problem. Befolkningen er i økende grad i fare for å lide a hjerte angrep eller hjerneslag i ung alder. Videre folk med metabolsk syndrom er ikke like dyktige som sunne mennesker.
Over tid kan et metabolsk syndrom utvikle seg til type 2 diabetes mellitus. Hver eneste faktor som er en del av det metabolske syndromet representerer en risikofaktor for arteriosklerose. Dette er en forkalkning av arterien blod fartøy som fører til sirkulasjonsforstyrrelser.
Dette kan resultere i en hjerte angrep og hjerneslag, som i verste fall kan være dødelig. De nyre kan også bli skadet og kan kreve en levetid på dialyse. Alle disse konsekvensene oppstår bare når ca. 70% av blod fartøy er allerede innsnevret. Derfor er det viktig å gjenkjenne mulige tidlige tegn og å handle.
En sunn livsstil med mye trening og en sunn kosthold er det beste grunnlaget for å unngå et metabolsk syndrom. Diabetes mellitus forekommer ofte sammen med metabolsk syndrom eller er en del av det. Insulin motstand er ofte forløperen til diabetes mellitus skriv 2.
In diabetes mellitus type 2, er det vanligvis tilstrekkelig insulin, men cellene er motstandsdyktige mot det. Insulin er ansvarlig i kroppen for absorpsjon og metabolisme av sukker fra mat i fett- og muskelceller og i mange andre celler. Men når cellene ikke lenger reagerer på insulin, akkumuleres sukkeret i blod fartøy og blir over tid avsatt i veggene deres.
Dette fører til dannelse av såkalte plakk, som fører til at karene blir stadig smalere, noe som resulterer i sirkulasjonsproblemer. Diabetes mellitus bør behandles med medisiner slik at stoffskiftet i kroppen balanseres på nytt og fører til forbedret organers funksjonalitet. Dette reduserer også risikoen for sekundære sykdommer.
Hvis du vil lære mer om diabetes mellitus, spiller ernæring en sentral rolle i det metabolske syndromet i tillegg til en uttalt mangel på mosjon. I sammenheng med overernæring kommer det ofte også til et økt inntak av purinrik mat. Puriner er kjemiske forbindelser i kroppen som har en vesentlig funksjon i cellegjengivelse, cellekommunikasjon og energiproduksjon.
De kan produseres og brytes ned av kroppen selv. Nedbrytningsproduktet deres er urinsyre, som skilles ut i urinen. Hvis tilbudet om purinrik mat nå økes, som nå i tilfelle av en næring som oppstår i sammenheng med det metabolske syndromet, resulterer også flere metabolske sluttprodukter som urinsyre.
I sammenheng med gikt det kommer da til den smertefulle avsetningen av urinsyresalter i skjøter. Purinrik mat er blant annet alkohol, kjøtt, asparges, fisk eller innvoller som leveren or nyre. De to søylene i det metabolske syndromet er en veldig næringsrik kalori med høy næring og en uttalt mangel på mosjon.
Begge årsaker favoriserer overvekt, som er et av hovedproblemene ved metabolsk syndrom, sammen med andre faktorer som økt blodfett, høyt blodtrykk og forhøyet blodsukker. Definisjonen snakker om sentral, bagasjeromsfetthet og navngir verdier for midjeomkretsen for menn fra 94 cm, for kvinner fra 80 cm. Overvekt, i form av fettvev, endrer insulinmetabolismen i kroppen og forårsaker redusert insulinfølsomhet i vevet, noe som fremmer forekomsten av diabetes mellitus. Hvis den overvekt reduseres i sammenheng med et metabolsk syndrom gjennom en endring i kosthold og vedvarende fysisk trening, øker insulinfølsomheten i vevet etter bare noen få uker, og høyt blodtrykk er redusert.
Alle artiklene i denne serien:
