Vektøkning i tredje trimester av svangerskapet | Vektøkning under graviditet

Vektøkning i tredje trimester av svangerskapet

I løpet av de siste 12 ukene av graviditet man snakker om tredje trimester. Den siste tredjedelen av graviditet begynner med den 29. og slutter med den 40. uken av svangerskapet. I tilfelle en eventuell overføring av barnet, den siste tredjedelen av graviditet kan til og med utvide til den 42. uken av svangerskapet.

I løpet av denne perioden skal det ufødte barnet fortsette å øke betydelig i størrelse og vekt. I tillegg til veksten av barnet, er det typiske glupsk sult angrep har også en effekt på vektøkning under graviditet. Spesielt i løpet av graviditetens siste trimester kan den ukentlige vektøkningen være veldig sterk.

For en kvinne med normal vekt kan det antas at en vektøkning på omtrent 500 gram per uke er normal. Hos kvinner som hadde en Body Mass Index mindre enn 18.5 før begynnelsen av svangerskapet, kan det til og med være en ukentlig vektøkning på opptil 600 gram i den siste graviditetsperioden. Overvekt kvinner bør også holde øye med vektøkningen i løpet av siste trimester av svangerskapet og bør ikke øke mer enn 400 til 500 gram per uke. Mens vektøkningen i den første tredjedelen av svangerskapet vanligvis fortsatt er veldig lav og øker jevnt i andre trimester, når det maksimalt de siste 12 ukene. For en kvinne med normal vekt kan det antas at vektøkningen i denne delen av svangerskapet er omtrent 4 til 6 kg.

Vekt etter graviditet

Mange kvinner når ikke idealvekten selv uker etter fødselen. Dette er vanligvis ganske normalt og skyldes blant annet vannretensjon, vekst av livmor og lagring av fettreserver f.eks. for amming. Du kan lese om hvordan du kan gå ned i vekt effektivt etter graviditet i følgende artikkel: Å miste vekt etter graviditet

Oppsummering

Generelt kan det antas at vektig kvinner bør gå opp mellom 12.7 og 18.1 kilo under graviditet. Denne verdien tilsvarer en ukentlig vektøkning på omtrent 0.5 kilo. Normale kvinner med en body mass index det var mellom 18.5 og 24.9 før graviditet ideelt sett skulle øke med 11.3 til 15.9 kilo.

Under graviditet tilsvarer denne veiledende verdien også en ukentlig vektøkning på omtrent 0.5 kilo. For litt overvekt vordende mødre, med en body mass index mellom 25 og 29.9 før graviditetsstart, må vektøkningen kontrolleres nøye. En total vektøkning på 6.8 til 11.3 kilo anses å være normal for disse kvinnene.

Av denne grunn bør det tas hensyn til at det ikke oppnås mer enn 0.27 kilo per uke. Sterkt overvekt kvinner, derimot, må være spesielt oppmerksomme på en sunn og balansert kosthold og tilstrekkelig trening under graviditeten. Fra en kroppsmasseindeks på over 30, har vektøkning under graviditet bør ikke overstige maksimalt 9 kilo.

Spesielt slanke kvinner reagerer ofte i en sjokk når de hører at en vektøkning på 10 til 15 kg under hele graviditeten er helt normal og ufarlig. I denne sammenhengen må det imidlertid bemerkes at vektøkning under graviditet er på ingen måte en ren fettmasse. Med en vektøkning på omtrent 14 kilo, øker massen av livmor er omtrent 1.5 kilo. Ved økning av individet blod blodlegemer og den tilhørende økningen av blodvolumet, blir moren ytterligere 2,0 kilo.

På slutten av svangerskapet, den fostervann veier omtrent 1.0 til 1.5 kilo. På grunn av den enorme veksten av brystene øker vektøkningen vanligvis med ytterligere 0.5 kilo. Fremfor alt væskeretensjon (ca. 3.0 kg) og placenta (0.5 kilo) gir et betydelig bidrag til den totale vektøkningen under graviditeten. Og sist men ikke minst, vil babyen også veie 3.0 til 3.5 kilo ved fødselen.