Vektøkning under graviditet

Introduksjon

Under graviditet, oppstår vektøkning i mors underliv på grunn av det voksende barnet. Dette bestemmes av veksten og vekten til barnet, den økte blod volum, det voksende livmor og mengden av fostervann. Kaloriinntaket spiller også en rolle.

Noen kvinner spiser dobbelt så mye kalorier under graviditet. I disse tilfellene øker vekten også betydelig på grunn av fettøkning. Det er viktig for forventede mødre å få en sunn vekt. Mens for liten vektøkning kan svekkes utviklingen av barnet, kan en overdreven økning i kroppsvekt også ha en negativ effekt på mors kropp.

Vektøkning i 1. trimester av svangerskapet

Ved begynnelsen av graviditet (innenfor første trimester graviditet) de fleste kvinner får nesten ingen vekt. Første trimester graviditet begynner den første dagen i den siste menstruasjonen og slutter med den 12. uken av svangerskapet. På grunn av de tidvis veldig utpekte tidlige symptomene, kan det skje at det ikke blir observert vektøkning hos kvinner i første trimester av graviditet.

Tvert imot, noen kvinner går til og med ned i vekt Tidlig graviditet. Dette gjelder spesielt for vordende mødre som lider av uttalt kvalme og hyppige oppkast i løpet av de første 12 ukene av svangerskapet. For de fleste forventede mødre er det bare en liten vektøkning, hvis noen, i graviditetens første trimester.

Årsaken til dette er det faktum at organismen fortsatt må justere seg i begynnelsen av svangerskapet. Fremfor alt økt produksjon av graviditet hormoner og den økende dannelsen av nytt blod celler sørger for at det daglige energibehovet øker. Energileverandørene som tas inn med mat blir vanligvis brukt opp veldig raskt og mindre fett kan lagres.

Likevel bør kvinner ta hensyn til en balansert og sunn kosthold i løpet av de første ukene av svangerskapet. Regelmessig inntak av vitaminer er spesielt viktig for barnets utvikling. Hvis det er for mye vektøkning under Tidlig graviditet, kan dette vanligvis tilskrives feil matvaner.

I tillegg, når du beregner den ideelle vektøkningen under graviditeten, må det tas i betraktning at den ideelle verdien er sterkt avhengig av høyde og kroppsvekt før graviditet. Individet body mass index (kort: BMI) til den vordende moren spiller derfor en avgjørende rolle i beregningen av den ideelle vektøkningen under graviditet. Generelt kan det imidlertid antas at en vektøkning på ca. 1.5 til 2.5 kilo bør siktes etter i løpet av graviditetens første trimester.

Kvinner som mister mer enn 1.5 til 2.0 kilo på grunn av hyppige kvalme og sterk oppkast i løpet av første trimester av svangerskapet, bør du raskt søke råd fra den behandlende gynekologen. Spesielt i begynnelsen av svangerskapet utviklingen av barnet kan påvirkes negativt av vitamin- og energimangel. I denne sammenhengen bør det være oppmerksom på at fokus i graviditetens første trimester er på utviklingen av embryo og dannelsen av de enkelte organsystemene.

Av denne grunn feil kosthold kan under visse omstendigheter provosere en dårlig utvikling av individuelle organer. Den andre tredjedelen av svangerskapet begynner med den 13. og slutter med den 28. uken av svangerskapet. Hovedmålet med denne delen av svangerskapet er å øke størrelsen og vekten av foster.

De fleste organene er allerede utviklet i begynnelsen av den 13. uken av svangerskapet og trenger bare å modnes i løpet av svangerskapet. Hos den vordende moren blir den eksisterende graviditeten tydelig synlig i løpet av denne perioden. Men i likhet med den ideelle vektøkningen, varierer økningen i abdominal omkrets fra kvinne til kvinne.

Det er til og med typisk at en kvinnes bukomfang utvikler seg annerledes i forskjellige graviditeter. Generelt kan det antas at graviditet hos slanke kvinner, uavhengig av den faktiske vektøkningen under graviditeten, vil dukke opp mye tidligere enn hos mer korpulente forventende mødre. Videre utvikler magen til babyen seg mye tidligere i løpet av den andre eller tredje svangerskapet. Siden de fleste typiske graviditetssymptomene har blitt betydelig bedre eller til og med forsvunnet helt når du når den 13. uken av svangerskapet, kommer appetitten vanligvis tilbake på dette tidspunktet. .

I tillegg kvinner som har lidd av hyppige oppkast i løpet av første trimester av svangerskapet bør nå forvente en betydelig vektøkning. I den andre tredjedelen av svangerskapet anses en ukentlig vektøkning på 250 til 400 gram for en kvinne med normal vekt som sunn. Vordende mødre som hadde en body mass index på mindre enn 18.5 før svangerskapet til og med skulle øke mellom 400 og 600 gram per uke i den andre tredjedelen av svangerskapet. Litt til alvorlig overvektige kvinner, derimot, bør alltid holde øye med vektøkningen i løpet av den andre tredjedelen av svangerskapet. For å unngå overdreven vektøkning under andre trimester av graviditet, overvekt kvinner bør be gynekologen om næringsråd.