Ytterligere terapeutiske tiltak
I tillegg til aktive øvelser, finnes det også passive metoder innen fysioterapi som støtter foten og helbredelsesprosessen. Elektro og ultralyd oppnå positive effekter spesielt i de tidlige stadiene. Skinner, bandasjer og bånd fester det skadede leddet fra utsiden.
Sistnevnte er presentert mer detaljert nedenfor. Siden a revet leddbånd opereres ikke lenger nødvendigvis i dag, men kan behandles konvensjonelt, skinner og bandasjer er tilgjengelige som ekstra støtte og beskyttelse. Skinner er stabile og laget av solid materiale.
De fester foten i en stilling. Dermed beskytter de mot en ny uheldig bevegelse, spesielt i den akutte fasen. Med spesielle spalter kan foten rulles ut på et tidlig stadium og - som navnet antyder - brukes til å gå. I det lange løp bør det ikke brukes en skinne fordi de aktive musklene som holder seg ville blitt redusert på grunn av den konstante passive støtten.
Kroppen tilpasser seg alltid sine egne forhold: Det som ikke trengs, nedbrytes, det som trenes, bygger opp. En skinne foreskrives vanligvis for den “kritiske” fasen på ca. 6 uker. Bandasjer er veldig tettsittende myke støtter, noe som betyr at de ikke bare holder kroppen på plass, men også har en kompresjonseffekt og dermed, som med uflaksregelen, fremmer drenering av vevsvæske.
De har dermed en positiv effekt på sårheling. Den myke støtten reduserer også ofte oppfatningen av smerte. Bevegelsesomfanget er mye mindre begrenset enn med en skinne.
For eksempel kan et bandasje brukes senere, når full belastning er gjenopprettet, for å støtte sport eller andre ekstreme belastninger. Taping eksisterer som et ytterligere passivt beskyttende tiltak utenfra. I tilfelle av en revet leddbånd i foten er det forskjellige teknikker tilgjengelig.
På den ene siden kan en såkalt lymfebånd påføres i den akutte fasen. De lymfe er vevsvæsken beskrevet ovenfor, som akkumuleres for å danne en hevelse. Lymfebåndet påføres fra det berørte området - den hovne foten og ankel ledd - i små slangelinjer.
Med et lett trekk løper det elastiske båndet til stedet for det neste større lymfe node akkumulering, som i dette tilfellet ville være hul i kneet eller lysken. Dette bidrar til å transportere væsken litt i retning av fjerning stretching de lymfe kanaler under huden gjennom de parallelle slangelinjene, slik at mer lymfe kan transporteres. Hvis et tape påføres i stedet for som støtte, er det såkalte leukotape egnet.
Den er laget av mye fastere materiale og er mindre elastisk. Den påføres rundt hele ankel skjøt i et bestemt klebemønster og trekkretninger. På grunn av det faktum at det knapt er noen begrensning i bevegelsesområdet, men bare en begrenset holdbarhet, er dette båndet så vel som bandasjen spesielt egnet for begrensede belastninger som sport.
Mange fotballspillere eller løpere har for eksempel et leukotape brukt som et forebyggende tiltak for å beskytte seg mot irriterende revet leddbånd med en lang helbredelsesprosess. Kinesiotape er også tilgjengelig for ankel ledd. I likhet med lymfebåndet varer dette opptil en uke og kan brukes i hverdagen.
Den er veldig elastisk, men støtter fortsatt strukturene. Foten vår og dens ankelleddet utsettes for skader på grunn av høyt stress og relativt lav stabilitet. Spesielt ekstrem stress i sport, men til og med en uheldig vri i hverdagen kan føre til revne leddbånd - et av de vanligste revne leddbåndene i kroppen vår.
Imidlertid er det mange øvelser for å gjenoppbygge aktiv stabilitet samt passiv støtte fra utsiden. Dette støtter ikke bare helbredelse, men forhindrer også gjentakelse. For en bedre forståelse, en kort utflukt inn i anatomien: vi har en øvre og en nedre ankelleddet, eksternt støttet av tre leddbånd som strekker seg fra fibula til foten bein på utsiden og på innsiden av et bredt vifteformet leddbånd som strekker seg fra skinnebenet til innsiden av fotbenet.
Bevegelser muliggjort av samspillet mellom skjøter er fotbøyning og forlengelse samt rotasjon innover og utover. En ligamentskade skyldes vanligvis en såkalt supinasjon traumer - Latin for en vriende bevegelse utover. Båndet som hovedsakelig er berørt her, er det fremre talofibulære leddbåndet, det fremste leddbåndet mellom fibula og ankelbenet nedenfor.
Graden av skade er delt inn i ligamentstamme, delvis brudd og til slutt fullstendig ligamentbrudd, som vil bli diskutert mer detaljert i denne artikkelen. De resulterende symptomene er alvorlige smerte, en følelse av ustabilitet, hevelse, overoppheting, misfarging og nedsatt funksjon - de typiske tegn på betennelse i kroppen vår.
Alle artiklene i denne serien:
