Massasjeteknikker Grovt sett er de forskjellige massasjeteknikkene delt inn i to store grupper: de klassiske og de alternative massasjeformene. I løpet av den klassiske massasjen blir huden, bindevevet og musklene behandlet på akkurat det punktet hvor de arbeides med mekanisk kraft. Klassiske massasjeformer ... Massasje teknikker | Massasje
Autogen trening er en avslapningsmetode basert på mentale øvelser og krever mye konsentrasjon. Disse mentale øvelsene består av såkalte formler. Dette er setninger som blir resitert igjen og igjen under autogen trening. De er ment å indusere en dyp og bevisst hviletilstand, som har langsiktige positive effekter på ... Autogen trening som en avslappingsmetode
Instruksjoner Autogen trening må utføres en eller to ganger om dagen i flere måneder for å komme videre. Den består av to trinn: lavere nivå og øvre nivå. Nybegynnere starter med det lavere nivået, som består av syv formler. Imidlertid brukes ikke alle de syv formlene direkte. De begynner med den første formelen, som ... Instruksjoner Autogen trening som en avslappingsmetode
Målet med triggerpunkt -terapi er eliminering av muskeltriggerpunkter. Et muskeltriggerpunkt er et merkbart herdet område i en spent muskel, dens fascia (muskelhud) eller sene, der smerter utløses av trykk. I tillegg kan smertesmerter også oppstå, hvorved et triggerpunkt fører til smerter helt ... Utløser punktterapi
Diagnostikk Triggerpunkter kan ikke gjenkjennes i bildeprosessene. Av denne grunn er pasientens medisinske historie og fysiske undersøkelse av primær betydning. Pasienten blir bedt om å beskrive smerten så presist som mulig. Plasseringen skal vises og den såkalte smertekvaliteten, typen smerte, beskrives. Smerter kan karakteriseres ... Diagnostikk | Trigger point terapi
Terapi Først må triggerpunktet finnes. Siden hvert utløserpunkt forårsaker et typisk mønster av smerte, vil pasienten kjenne igjen smerten når terapeuten legger press på utløserpunktet. Målet med terapien er å løse dette triggerpunktet. Dette bør gjøres ved å aktivere de metabolske prosessene i ... Terapi | Trigger point terapi
Prognose Alle artiklene i denne serien: Trigger point therapy Diagnostics Therapy Prognosis
Betennelse i lymfeknuter - lymfadenitt er ikke uvanlig. Som regel er hovne smertefulle lymfeknuter et tegn på kroppens aktive immunforsvar, for eksempel ved forkjølelse. En betennelse i lymfeknuten er vanligvis en bakteriell infeksjon. Bakterier kommer inn i lymfesystemet via hudskader eller fra ... Fysioterapi for betente lymfeknuter
Lymfeknute hevelse i armhulen - behandling/terapi De aksillære lymfeknuter svulmer også relativt ofte. Spesielt ved skader på øvre ekstremitet kan lokal lymfeknute hevelse oppstå her. Ved smerter eller endringer i brystet og tilhørende hovne aksillære lymfeknuter, bør en gynekologisk undersøkelse utføres for å ... Hevelse i lymfeknuter i armhulen - behandling / terapi | Fysioterapi for betente lymfeknuter
Sammendrag Lymfeknuter kan være hovne av forskjellige årsaker. Ved akutt betennelse i lymfeknuter (adenitt) bør antiinflammatorisk behandling gis, enten ved medisinering eller ved kjøling. Avhengig av den underliggende sykdommen kan problemer i lymfesystemet behandles ved manuell lymfedrenasje i fysioterapi. Disse er målrettet, skånsom massasje ... Sammendrag | Fysioterapi for betente lymfeknuter
