Membranpusteøvelser | Den diafragmatiske pusten
Membranpusteøvelser For å puste mer bevisst med membranen er det noen øvelser. Hvis mulig, finn et stille sted for bevisst å oppfatte den diafragmatiske pusten. Øvelse 1: Legg deg flatt på gulvet eller sett deg oppreist på en stol, legg hånden på magen og pust dypt inn i magen slik at du ... Membranpusteøvelser | Den diafragmatiske pusten