Tilleggsmidler Blant brukerne er det ulike meninger om hvorvidt kreatinkuren best utføres med pulver oppløst i vann eller juice. Fordelen med vann er dets bedre funksjon som transportvæske og lindring av nyrene. Imidlertid viser nye studier at kreatin ikke forårsaker noen ekstraordinær risiko for ... Tilleggsmidler | Kreatin
Historisk bakgrunn Ordet kreatin (også skrevet kreatin) kommer fra gresk og betyr "kjøtt". Vitenskapsmannen Chevreul fra Frankrike oppdaget stoffet på begynnelsen av 18 -tallet. Alle artiklene i denne serien: Kreatin For hvilken sport er kreatin nyttig? Bivirkninger Hva bør du tenke på når du kjøper? Kreatinkuren er kreatin ... Historisk bakgrunn | Kreatin
Innledning Kreatin er en endogen syre og består av aminosyrene glycin, arginin og metionin. Det finnes hovedsakelig i skjelettmuskulaturen, hjertet, hjernen og testiklene. Kreatin spiller en viktig rolle i energimetabolismen i kroppen og er derfor også et veldig interessant stoff for sport (se: ... Kreatin
For hvilken sport er kreatin nyttig? Kreatin er en viktig energileverandør i musklene våre og produseres til en viss grad av kroppen selv, en annen del vi tar inn gjennom mat (f.eks. Sterkt konsentrert i fisk og kjøtt). Kreatin gir energi spesielt for korte, kraftige anstrengelser ved å levere phopshat -grupper for ... For hvilken idrett er kreatin nyttig? | Kreatin
Bivirkninger Før du gir generelle doseringsinstruksjoner, bør produsentens instruksjoner fremfor alt følges for å unngå bivirkninger så langt som mulig. Selv om kreatin sies å ha mange uønskede effekter, er sannsynligheten for påviste bivirkninger relativt lav. For det meste forekommer de i belastningsfasen på grunn av den spesielt høye dosen. … Bivirkninger Kreatin
Hva bør du tenke på når du kjøper? I tillegg til doseringsformen, spiller produktet naturligvis også en viktig rolle om produktet allerede er blandet med karbohydrater, om kapsler eller pulver er egnet. Det er visse egenskaper som man kan feste kvaliteten til. En egenskap, for eksempel, er kornetes finhet - målt ... Hva bør du vurdere når du kjøper? | Kreatin
Kreatinkuren Kreatin er en endogen syre og lagres i muskelen. Kreatin produseres i nyrene, leveren og bukspyttkjertelen. Funksjonen kan kort beskrives som følger: under muskelaktivitet brytes ATP med høy energi ned i lavenergi ADP. For at muskelen skal kunne opprettholde sin funksjon, ADP ... Kreatinkuret | Kreatin
Proteiner i urinen Hvis en pasients urin inneholder en økt mengde proteiner under laboratoriediagnostikk, omtaler legen det som proteinuri. Urinen virker ofte skummende og grumsete. En liten utskillelse av proteiner via nyrene er ufarlig, men hvis mer enn 150 mg frigjøres på 24 timer, bør årsaken til proteinuri ... Proteiner i urinen | Proteiner
Innledning L-karnitin er et stoff avledet fra karnitin, som finnes i hele menneskekroppen og spiller en viktig rolle i mange mekanismer for energiproduksjon i mobilvev. L-karnitin sikrer for eksempel at visse stoffer som langkjedede fettsyrer transporteres gjennom celleveggene i mitokondriene (også kjent som kraften ... L- karnitin
Hvilke funksjoner har L-karnitin i kroppen? Det er to forskjellige former for karnitin. Man skiller mellom L-karnitin, som som et vitaminlignende næringsstoff overtar viktige funksjoner i kroppen, som vil bli forklart nærmere nedenfor, og det såkalte D-karnitinet, en helseskadelig stereoisomer av L-karnitin. Når det gjelder en tilleggsadministrasjon, dvs. en ... Hvilke funksjoner har L-karnitin i kroppen? | L- karnitin
Effekt Det kan også svelges i små mengder med mat. Effekten av L-karnitin er i området med fettforbrenning. Det fungerer som et molekyl der fettmetabolismen stimuleres. Som en "transportør" fungerer den i den menneskelige organismen og bringer fettsyrer fra A til B. Det øker forbrenningen ... Effekt | L- karnitin
Museklaufbau L-karnitin regnes som en fettforbrenner i treningsindustrien og tas for å støtte muskelvekst. Under muskelbygging sørger L-karnitin for at energi er konstant tilgjengelig, men at denne energien ikke produseres ved å brenne muskelprotein, men ved å brenne fettsyrer fra fettcellene. Dette beskytter muskelen mot uttømming ... Museklaufbau | L- karnitin
