Vibrasjonstreningen utføres på en vibrasjonsplate, som tilbys av forskjellige produsenter. De varierer for eksempel i størrelse eller medfølgende tilbehør, men til slutt kan følgende øvelser utføres på de fleste modeller. Vibrasjonsplaten brukes til statiske øvelser, men også til dynamiske øvelser som er ment å bygge ... Vibrasjonsplate trening
Øvelser for bunnen 1) Løft bekken 2) Knebøy 3) Utfall Du leter etter flere øvelser for baken? Startposisjon: Liggende stilling på et quiltbord eller lignende overflate, som har samme høyde som vibrasjonsplaten, føttene står på vibrasjonsplaten Utførelse: Løft bekkenet sakte, hold det ... Øvelser for bunnen | Vibrasjonsplate trening
Øvelser for armene Dips push-up underarmstøtte Utførelse: Støtt deg selv med strekkbuer på baksiden av vibrasjonsplaten, sitte på kanten av vibrasjonsplaten og strekke bena fremover. Rett opp hælene, løft baken litt og bøy albuene til ca 110 ° og strekk dem deretter ... Øvelser for armene | Vibrasjonsplate trening
Er det noen bivirkninger? Generelt har vibrasjonstrening ingen bivirkninger eller skadelige effekter og kan utføres av nesten alle i alle aldersgrupper. Det er imidlertid noen begrensninger: Hvis du er usikker, anbefales det at du konsulterer en spesialist før du starter vibrasjonstrening og diskuterer risikoen med ham. Til og med … Er det noen bivirkninger? | Vibrasjonsplate trening
Oppsummering Vibrasjonstrening kan for eksempel brukes til å styrke muskler i mage, rumpe, rygg og armer. Ved artrose kan dette stabilisere leddet, noe som kan redusere leddsmerter. Treningen kan også hjelpe til med å slappe av og løsne musklene. En treningsøkt på 10 minutter to ganger i uken er ... Sammendrag | Vibrasjonsplate trening
Styrkeøvelser kan ikke alltid gjøres på grunn av mangel på tid forårsaket av hverdagsliv og arbeid. Therabands er ideelle å ta med eller for trening hjemme og kan brukes hvor som helst. En økning i motstand er mulig, og en rekke treningsvariasjoner er tilgjengelige. Øvelsene gjentas 15-20 ganger og er… Øvelser med Theraband
Sammendrag Øvelser med Theraband kan varieres veldig mye og kan brukes overalt. Med det fleksible båndet kan en rekke øvelser utføres på alle kroppsdeler, og motstanden til Theraband tillater en økning. Alle artiklene i denne serien: Øvelser med Theraband-sammendraget
BWS syndrom er begrepet som brukes for å beskrive smerter i brysthulen som kan stamme fra muskler eller benete leddstrukturer. Smerten kan føre til lokal smerte direkte ved ryggraden, men kan også forårsake smerter i brystet, armene eller til og med utløse vegetative symptomer som ... Fysioterapi for BWS syndrom
Ytterligere fysioterapeutiske applikasjoner Andre terapeutiske applikasjoner for BWS syndrom inkluderer medisinsk treningsterapi eller fysioterapi, som bruker utstyr og/eller egen kroppsvekt for å spesifikt korrigere muskelubalanser. I tillegg brukes fysioterapeutiske tiltak for å behandle BWS syndrom. Dette er imidlertid ganske komplementære tiltak, ettersom de ikke behandler årsaksutløserne for ... Ytterligere fysioterapeutiske anvendelser | Fysioterapi for BWS syndrom
BWS -syndrom - effekter på hjertet BWS -syndrom kan forårsake brystsmerter som angina pectoris (brystsmerter på grunn av redusert blodstrøm til hjertemuskelen). Dette forårsaker ofte pasienters angst. Vegetative symptomer som svette eller kortpustethet kan også utløses av en blokkering i BWS -området ... BWS syndrom - effekter på hjertet | Fysioterapi for BWS syndrom
Binyrene er funksjonelt og topografisk delt inn i binyrebarken (cortex glandulae suprarenalis) og adrenal medulla (medulla glandulae suprarenalis). Binyren medulla danner den mindre delen av binyrene. Adrenalin og noradrenalin produseres i binyrens medulla. Hva er adrenal medulla? Binyrene er en ... Adrenal Medulla: Struktur, funksjon og sykdommer
Den subklaviske arterien blir aksillærarterien i aksillærområdet. Dette fartøyet leverer arterielt blod til hele armområdet. Som alle andre arterier kan aksillærarterien påvirkes av arteriosklerose, noe som ofte resulterer i infarkt eller nekrose som en sen konsekvens. Hva er aksillærarterien? Den subklaviske arterien er også kjent ... Axillary Artery: Structure, Function & Diseases
