Profylakse Profylakse er faktisk ikke nødvendig for mennesker med gjennomsnittlige spisevaner, ettersom leveren lagrer nok vitamin B12 i 2-3 år. Ved mangel kan den frigjøre den nødvendige daglige dosen bit for bit, slik at selv år med vegansk eller vegetarisk ernæring forblir uten symptomer. "Otto normalforbruker" som ... Forebygging | Vitamin B12-mangel
Innledning Vitamin B12 er et veldig viktig og viktig vitamin for kroppen. Det er nødvendig i godt over 100 forskjellige prosesser i kroppen og er derfor avgjørende for kroppens funksjon. Siden vitamin B12 finnes spesielt i animalske produkter, er vitamin B12 -mangel et tema som bekymrer vegetarianere og Veganer i stor grad. … Vitamin B12 mangel
Årsak Absorpsjonsforstyrrelser oppstår når vitamin B12 ikke lenger kan absorberes tilstrekkelig fra fordøyelseskanalen. Dette kan for eksempel skyldes at deler av mage -tarmkanalen er fjernet kirurgisk, for eksempel etter en mage eller ilumektomi. Videre kan kronisk gastritt, dvs. kronisk betennelse i magen, forhindre absorpsjon av ... Årsak | Vitamin B12-mangel
Kobolt er et kjemisk element og tilhører den såkalte jern-platina-gruppen. Det finnes ofte sammen med nikkel og jern. Biologisk spiller det en stor rolle som det sentrale atomet i vitamin B12. Hva er kobolt? Kobolt er et jernlignende metall med atomnummer 27. Navnet kobolt kommer fra latin og betyr kobold. … Kobolt: Funksjon og sykdommer
til oversikt Vitaminer Forekomst og struktur Vitamin K produseres av planter og av tarmbakteriene våre. Et viktig strukturelt trekk er naftokinon (bestående av 2 ringer), som en sidekjede er festet til. Vitamin K spiller en viktig rolle i blodpropp. Det modifiserer også koagulasjonsfaktorene II, VII, IX og X ... Vitamin K - Fillokinon
til oversikt Vitaminer Forekomst og struktur Tokoferol forekommer bare i planter, så det er for eksempel spesielt rikelig i vegetabilske oljer. Den har en kromanring med sidekjede. Blant disse oljene er solsikkeolje, palmeolje, hvetekimolje og olivenolje. Funksjon Vitamin E finnes i alle biologiske membraner og tjener ... Vitamin E - tokoferol
Til oversikten: Vitaminer Synonymer Cholecalciferol Forekomst og struktur Cholecalciferol/Vitamin D er forløperen til Calcitriol. Det syntetiseres fra kolesterol. Kolesterolet deles i huden ved eksponering for sollys (dvs. UV -lys) og blir dermed til cholecalciferol, som faktisk er vitamin D. Den aktive formen er imidlertid kalsitriol, hvis kjemiske navn faktisk er ... vitamin D
Dosering Siden bare en del av vitamin D absorberes gjennom mat og den andre delen dannes på selve huden gjennom solstrålene, er det vanskelig å bestemme en veiledende verdi for en daglig dose. Mengden vitamin D produsert av kroppen selv avhenger av mange faktorer, for eksempel hud ... Dosering | Vitamin d
Symptomer på mangel Det daglige kravet til vitamin D tas opp på den ene siden via mat, men på den andre siden produseres det av kroppen selv. For at kroppen skal kunne produsere vitamin D, trenger den imidlertid solens stråler på huden. Selv med en balansert… Symptomer på mangel | Vitamin d
Verdier Forskere er ennå ikke enige om den ideelle verdien for vitamin D i blodet. Imidlertid anbefales et vitamin D -nivå på over 30 mikrogram per liter. Spesielt etter vinteren, i tillegg viser ofte til og med om sommeren over halvparten av mennesker mellom 18 og 80 år en vitamin D -verdi ... Verdier | Vitamin d
til oversikt Vitaminer Forekomst og struktur Folsäure er det mest av i vegetabilske materialer som spinat, aspargesarksalater og korn, så vel som i animalsk lever. Den består av tre komponenter: Pteridinsäure, Benzoesäure og Glutamat. Vitamin B9 er videre inneholdt i: Rødbete, brocolli, gulrøtter, asparges, rosenkål, eggeplomme, tomater og nøtter Funksjon før ... Vitamin B9 - folsyre
norsk: vitamina a acidoverview vitaminer Forekomst og struktur av vitamin A Betakaroten, forløperen til vitamin A, kan deles i to molekyler retinal, som består av fire isoprenenheter og et enkelt ringsystem. Vitamin A tilføres via mat og er spesielt inneholdt i animalsk mat. Leveren inneholder en spesielt stor mengde ... Vitamin A - Retinol
