Kinesiotaping, Tape, Tape bandage Generelt Påføring av tape kan være en nyttig og komplementær metode for å støtte konservativ terapi ved behandling av tennisalbue. Det er derfor tilrådelig å bruke en bandasje allerede i den akutte fasen av tennisalbuen, da dette umiddelbart kan lindre smerter og forhindre dårlig holdning ... Taping av en tennisalbue
Kinesiotaping for tennisalbue Effekten av kinesiotaping på helbredelsesprosessen for tennisalbue er ennå ikke vitenskapelig bevist, men mange vitnesbyrd fra tidligere pasienter taler for en forbedring av smerten og en akselerasjon av helingsprosessen. Kinesiotaping av tennisalbue brukes til å behandle de berørte ekstensormuskulaturen i ... Kinesiotaping for tennisalbue | Teiping av en tennisalbue
Acute Acting På samme måte som ved kinesiotaping er bandasjene som brukes ved akutt taping tøyelige. Akutaping er en videreutvikling av Kinesiotaping og kombinerer funn fra akupunktur og osteopati med Kinesiotaping. Som et resultat tapes ikke bare de smertefulle områdene, men også områder av kroppen som på grunn av funksjonsnedsettelse kan utløse en ... Akutt skuespill | Teiping av en tennisalbue
Typiske feil Typiske bakhåndsfeil Tennisracketen holdes ikke med bakhånden, men med forhåndsgrepet Følgende: for mye håndflate i håndleddet, overbelastning av håndleddet Resultat: for mye håndflate i håndleddet, overbelastning av håndleddet Bare liten rotasjon av håndleddet overkroppen Følger: ingen kroppsspenning, kortere akselerasjonsavstand, ... Typiske feil | Backhand ambidextrous
Innledning Bakhånden, som det grunnleggende slag i tennis, er klart mindre populær blant spillere enn forhånden. Siden bakhånden blir truffet på venstre side av kroppen hos høyrehendte spillere, tillater det ikke spilleren noen slagfrihetsarm. "Tennisspilleren står på sin egen måte når han slår ... Backhand ambidextrous
Innledning Taping er en relativt ny prosedyre for behandling av ledd og muskler etter skader, men også for å forebygge skader. Til syvende og sist kan en hvilken som helst ledd eller muskel tapes for å gi den nødvendig stabilitet. Spesielt når fingre eller hender så vel som armer er tungt belastet under sport, brukes teipemetoden. Huden kan… Trykk på fingeren
Fingertaping mens du klatrer Klatring er en sport som belaster fingerleddene og huden over fingrene mye. Det er her tapeteknikker brukes spesielt ofte. Gripende og trekkbevegelser, som må utføres i håndleddet og med fingrene under klatring, gir en spesiell beskyttelse av ... Fingertaping mens du klatrer Trykk på fingeren
Taping for forstuinger Teipingsprosedyren har også vist seg å være et nyttig og nyttig tiltak for forstuede fingerledd. Forstuinger i fingerleddene forekommer ganske ofte. Enten i hverdagen eller i sport, under uforsiktige bevegelser eller ulykker, kan det oppstå en smertefull forstuing av ett eller flere fingerledd. Når et brudd har ... Taping for forstuinger | Trykk på fingeren
Synonymer Smash, overhead shot, smash Introduksjon I tennis er butterball et av slagene som en direkte poengseier er rettet mot. I prinsippet er det mulig å slå en smørball fra hele banen, men normalt spilles smørballen bare i nærheten av nettet av sikkerhetsmessige årsaker. For at ballen skal ... Smørballen
Definisjon Hver muskel i kroppen består av mange muskelfibre, som igjen kombineres til muskler. Muskelfibrene består av enda mindre enheter som kalles sarkomerer. Når en muskelfiber rives, rives individuelle muskelfibre. Dette skyldes overdreven belastning. På den annen side, et brudd på en muskel ... Revet muskelfiber i underarmen
Symptomer på en revet muskelfiber på underarmen Ved revet muskelfiber oppstår sterke smerter i underarmen umiddelbart etter hendelsen. Disse kan kjennes både under stress og i ro. Hver bevegelse av den berørte muskelen øker smerten. Den berørte personen inntar en mild posisjon av ... Symptomer på en revet muskelfiber på underarmen Revet muskelfiber i underarmen
Hva er eksplosiv styrketrening? Høyhastighets styrketrening er en form for styrketrening der de samme muskelfibrene brukes, men sentralnervesystemet styrer muskelfibrene på en annen måte. I motsetning til utholdenhetstrening bruker styrketrening, og derfor også eksplosiv styrketrening, de såkalte hvite muskelfibrene, som ... Høyhastighets styrketrening
