Sikt etter normal vekt! Bestemmelse av BMI (body mass index, kroppsmasseindeks) eller kroppssammensetning ved hjelp av elektrisk impedansanalyse og, om nødvendig, deltakelse i et medisinsk overvåket vekttapsprogram eller -program for vektig.
BMI ≥ 25 → deltakelse i et medisinsk overvåket vekttapsprogram.
Faller under BMI nedre grense (fra 19: 19 år; fra 25: 20 år; fra 35: 21 år; fra 45: 22 år; fra 55: 23 år; fra alderen av 65: 24) → Deltakelse i et medisinsk overvåket program for vektig.
Gjennomgang av permanent medisinering på grunn av mulige effekter på den eksisterende sykdommen.
Konkurransesport kan være årsaken til amenoré
Unngåelse av psykososialt stress:
Stress
Unngåelse av narkotika:
amfetamin - indirekte sympatomimetisk og har dermed en stimulerende effekt på det sentrale nervesystemet (stimulerende).
Følgende spesielle kostholdsanbefalinger overholdes:
En konsekvens av amenoré er en reduksjon i østrogenproduksjonen. Siden østrogener støtte blant annet lagring av kalsium i beinden kosthold bør følgelig være rik på kalsium. I tillegg, vitamin D skal administreres (tilskudd).
Kosthold rik på:
Vitaminer (vitamin D)
Mineraler (kalsium)
Valg av passende mat basert på ernæringsanalysen
Se også under “Terapi med mikronæringsstoffer (vitale stoffer) ”- ta om nødvendig et passende kosthold supplere.