Brudd på biceps sene / brudd
Gjentagende eller alvorlig betennelse kan endre sammensetningen av biceps sene. Det blir mindre elastisk og sprøtt. I tilfelle kronisk betennelse i biceps sene eller annen inflammatorisk eller degenerativ sykdommer i skulderen ledd, kan senen rive hvis belastningen ikke er tilstrekkelig.
Mer sjelden er senbrudd på grunn av alvorlig traume. Konsekvensene er smerte og tap av bevegelse, kan muskelmagen forskyves mot albuen. Imidlertid er symptomene ofte milde, og tapet av bicepsstyrken er minimal (ca. 20%) når det er langt biceps sene er revet, så kirurgisk behandling er sjelden nødvendig. Konservativ behandling med fysioterapi og kortvarig smerte Medisiner dominerer. Av estetiske årsaker eller i tilfelle terapiresistente klager, kan kirurgi anbefales.
Bodybuilding
Overbelastningen med tilhørende betennelse forekommer spesielt ofte hos kroppsbyggere. Isolert biceps-trening setter ofte senen for mye. Videre fungerer muskelen også jevnt med andre øvelser for øvre ekstremiteter, slik at det raskt kan oppstå overbelastning.
Feil utførelse og teknikk under styrke trening kan øke den mekaniske overbelastningen av senen. En manglende kompenserende stretching programmet gjør situasjonen verre. I tillegg er kroppsbyggere ofte under høyt press for å utføre og ignorere tegnene på sin egen kropp, noe som faktisk skal beskytte mot overbelastning.
Det fortsettes ofte med lett til moderat smerte til ingenting mer fungerer og en irritasjon i biceps senen allerede har blitt en betennelse. En ubalansert kosthold kan også påvirke stoffskiftet og tilførselen av bindevev av senen. En balansert, langsiktig trenings plan som inkluderer oppvarming, regenerering og stretching er viktig for å holde kroppen sunn og effektiv selv under høy intensitet styrke trening.
Oppsummering
Biceps har også funksjoner i skulderleddet. Her støtter den løftingen av armen fremover (begge deler) og spredningen av armen til siden (lang hode). Den lange hode trekker over en lang sene mellom to benete fremspring på hodet på humerus til skulderblad.
Den korte hode starter på et annet punkt på skulderblad. Den lange biceps-senen er utsatt for smertefull betennelse på grunn av forløpet. Den korte bicepssenen er derimot svært sjelden betent.
Disse manifesterer seg som akutte trykksmerter foran på skulderen, hevelse, rødhet og oppvarming langs senen, samt en smertefull begrensning av bevegelse når muskelen aktiveres. Endringer i synsstrukturen kan forekomme, og i verste fall kan den bli revet av. I tilfelle brudd på en biceps sener forskyves bicepsens muskelmage mot armkroken.
Funksjonen den utfører i skulderleddet, spesielt bortføring, kan ikke lenger utføres. Albuebevegelser kan fremdeles være mulig via det korte hodet, men er begrenset. Den lange biceps senen er en av sener av kroppen vår, som har en tendens til å bli betent på grunn av sin anatomiske stilling og dens ofte høye mekaniske stress.
Kronisk betennelse kan ledsages av degenerasjon av senen, og i forbindelse med andre skuldersykdommer, er det ofte årsaken til forvridning eller rivning av biceps-senen. En konservativ terapi bestående av mobilisering, styrking og stretching så vel som en forbedret bevegelsessekvens kan lindre symptomene, men må ofte utføres på lang sikt. Spesielt i vekttrening og bodybuilding, bør du være oppmerksom på oppvarming, regenerering og en ren teknikk for å beskytte kroppen mot betennelse i biceps senen under så høye belastninger.
Alle artiklene i denne serien:
