Magesmerter er også veldig vanlig, spesielt i begynnelsen av graviditet, og er vanligvis ufarlig. Likevel kan det være alvorlige årsaker bak magesmerter under graviditet, for eksempel en svangerskap utenfor livmoren. Magesmerter bør derfor avklares av en lege, spesielt hvis andre symptomer som blødning eller feber er assosiert med det.
- Når babyen vokser, må kroppen tilpasse seg, ligamentene som holder livmoren til bekkenet strekker seg, noe som kan forårsake smerte i magen, korsryggen eller lysken
- Senere kan barnet forårsake smerte ved å sparke eller bevege seg
- Barnet kan også forårsake smerte bare ved sin posisjon i livmoren
- Smerte etter måltider er forårsaket av mangel på plass i organene, da barnet bare skyver mage-tarmorganene til side.
Fysioterapi
I fysioterapi, bekkenbunn øvelser kan lindre smerte forårsaket av stretching av moderbåndene. Spesifikke øvelser kan styrke musklene og forbedre seg blod sirkulasjon, noe som kan ha en positiv effekt på smerte. Mobiliseringsøvelser for bekkenet kan også løsne musklene og forbedre seg blod sirkulasjon i underlivet, noe som kan bidra til å lindre magesmerter under graviditet.
Varmeanvendelser, for eksempel med rødt lys eller fango og skånsom massasje teknikker kan bidra til å slappe av og dempe det autonome nervesystemet. Colon massasje, som stimulerer peristaltikk og er nyttig i tilfeller av forstoppelse, kan bare brukes under Tidlig graviditet, eller etter konsultasjon med behandlende lege, for ikke å skade graviditeten. Spesielt effektive er også pusteøvelser, som kan være nyttig for mange typer magesmerter.
Ved å puste dypt kan man påvirke Indre organer via diafragma å stimulere blod sirkulasjon og peristaltikk. Under innånding de diafragma senker og presser organene litt nedover, under utpust stiger det igjen og gir organene plass igjen. Avslappet dypt innånding og utånding kan virke på organene som et lys massasje.
Dessuten, pusteøvelser tjener til å slappe av og kan bidra til demping av vegetativet nervesystemet. Puste har også en effekt på vår bekkenbunn, og kan også støtte bekkenbunnsøvelser. Når vi puster inn, bekkenbunn muskler slapper også av, og når vi puster ut spenner de seg. Dette kan brukes til forsiktig bekkenbunnsopplæring.
- Akupunktur under graviditet
- Fysioterapi under graviditet
- Fysioterapi under graviditet
- Øvelser for livmorhalsen under graviditet
Alle artiklene i denne serien:
