Øvelser
Til magesmerter forårsaket av stretching av leddbåndene anbefales en skånsom trening i ryggleie. Øvelsen skal løsne bekkenbunn og forsiktig massasje bukorganene gjennom puste. Bena kan også vippes sakte fra høyre til venstre i rytmen puste.
Under utpust senkes beina litt til siden slik at det ikke er spenning eller smerte i korsryggen. Under innånding, beina blir ført tilbake til midten, så skjer det samme med den andre siden.
- Bena er anspente slik at bukveggen er løst avslappet.
Den gravide kvinnen lukker øynene og konsentrerer seg om henne puste. Pusten flyter sakte og dypt, oppmerksomheten er rettet mot bukveggen, som stiger og faller. Nå kan den gravide kvinnen presse bekkenet og korsryggen flatt mot støtten under utpust, slik at den fysiologiske hule ryggen løftes helt. Under innånding hun gir sakte opp bevegelsen, korsryggen løfter seg forsiktig av gulvet igjen.
Magesmerter venstre / høyre
If magesmerter forekommer ensidig i begynnelsen av en graviditet, det kan være en svangerskap utenfor livmoren. Det oppstår en betennelse i det respektive egglederen, som kan føre til smerte. Det bør søkes medisinsk hjelp for å forhindre farlig peritonitt.
Svangerskap utenfor livmoren kan også være ledsaget av feber eller periodisk blødning. Barnet kan ikke utvikle seg i egglederen og graviditet avsluttes.Magesmerter i høyre øvre del av magen bør også avklares, som graviditet gest (uklare graviditetsrelaterte sykdommer) - HELLP- manifesterer seg også med høyre side smerter i øvre del av magen. Dette kan føre til leveren problemer, blant annet.
HELLP-syndromet er en alvorlig sykdom og må behandles raskt. Hvis det er smerte i høyre underliv, blindtarmbetennelse bør utelukkes. Magesmerter i venstre øvre del av magen kan være forårsaket av babyens spark i mage or milt og kan være alvorlig i underlivet. blindtarmbetennelse bør også avklares i tilfelle venstre nedre magesmerter. Følgende artikler kan være av interesse for deg:
- Fysioterapi for smerter i kystbuen under graviditet
- Fysioterapi under graviditet
- Ernæring under graviditet
- Magesmerter under graviditet
Alle artiklene i denne serien:
