I fysioterapi / fysioterapi er det første trinnet å bestemme årsaken til utviklingen av tennis albue. Bevegelsesmønstre kontrolleres og mulige årsaksaktiviteter og stammer identifiseres. Ved hjelp av forskjellige provokasjonstester blir det undersøkt hvilken av de ovennevnte typene som er tilstede, dvs. hvilken muskel som påvirkes hvor.
Holdning og cervikal ryggrad, så vel som nervebaner er også inkludert. Pasienten er informert og sammen bestemmes mål og et behandlingsprogram for fysioterapi / fysisk gymnastikk. Før og etter de enkelte øktene sjekkes suksessen med gjentatte tester.
Fysioterapi - Strekkøvelser tennisalbue
Første prioritet bør gis til smerte reduksjon. Akutt mot betennelse og smerte, kan det berørte området avkjøles. Senere er det mulighet for å kombinere kjøling med stretching.
For dette sitter pasient og fysioterapeut overfor hverandre, den berørte armen ligger på behandlingsbenken, slik at hånden kan henge fritt. Nå stryker fysioterapeuten det berørte området og hele muskelen med en ispinne for å kjøle den ned. Rett etterpå, underarm blir brakt til en passiv stretching holdes i noen sekunder og hele prosedyren gjentas flere ganger.
Muskler strekkes alltid mot sin funksjonelle retning. I tilfelle av underarm, det skal bemerkes at de fleste muskler løper over flere skjøter - fingre, håndledd og albue.
- Funksjonene til underarm ekstensorer er forlengelsen av fingre og hånd, og bøyningen i albuen.
A stretching er derfor forårsaket av bevegelse i motsatt retning: Bøying av hånd og fingre, og strekking av albuen. For å strekke seg passivt, strekker pasienten armen som skal strekkes rett frem, hånden henger ned. Den andre hånden tar nå tak i baksiden av hånden og presser den forsiktig lenger ned i bøyningen.
På utsiden av underarmen skal det føles en lett strekkfølelse - men nei smerte. Hold nå armen i den beskrevne posisjonen i minst 30 sekunder og muligens øke trykket etter en stund.
- En annen strekkøvelse er å strekke hele armen vendt innover mot ryggen og igjen bøye hånden og fingrene. For støtte kan baksiden av hånden plasseres på et bord i riktig høyde
