Ytterligere fysioterapeutiske tiltak
Andre behandlingsalternativer innen fysioterapi for å støtte tennisalbuen i regenerering er
- Elektro
- Ultralyd terapi
- Båndopptakere
- Manuell terapi
- styrking
Elektro har forskjellige effekter i kroppen. Ved å feste elektroder til huden, opprettes en strømstrøm gjennom kroppen, eller seksjonen mellom systemene. Ved å sette forskjellige strømstyrker og strømtyper, kan effekter bestemmes som har en positiv effekt på sårheling og redusere smerte.
I noen tilfeller får pasienten en liten elektrisk enhet med lagrede forhåndsinnstillinger slik at han eller hun kan bruke strømmen hjemme. Elektroterapeutiske tiltak oppleves generelt som hyggelige. Det er et passivt tiltak som bare støtter helbredelsesprosessen og bare bør være en del av behandlingen.
Ultralyd terapi hører også til de passive tilleggstiltakene. Spesielt i området for skadde eller betente sener - som i tilfelle tennis albue - gode resultater er observert. Ultralyd terapi er et veldig hyggelig tiltak.
De ultralyd hode er dekket med ultralydgel og beveget seg i sakte, jevne sirkler som glir over det berørte området. Ultralydbølgene som genereres i enheten overføres dermed i kroppen. I kroppen overføres bølgerytmen til cellene, som tilpasser seg og utvider seg litt og trekker seg sammen i takt med rytmen.
Celleveggen blir mer gjennomtrengelig og fremmer dermed cellemetabolismen, noe som optimaliserer sårheling. Nok et behagelig og avlastende tiltak for tennis albuen er tapingsystemer. De kan brukes på slutten av økten og avlaste armen i hverdagen.
Avhengig av hvordan de påføres, har bånd en avslappende eller aktiverende effekt. I tilfelle av tennis albue, det avslappende og avlastende båndet er den valgte metoden. Det elastiske materialet gjør at bånd kan påføres under pre-stretching langs den berørte muskelen eller muskelkjeden.
I beste fall en lindrende smerte reduksjon oppfattes umiddelbart. Ved å stikke båndet i en stretching posisjon, dannes det små rynker når du går tilbake til normal holdning. Rynker i båndet løfter huden litt i bølger. Dette skaper plass i vevet, fremmer blod sirkulasjon og cellemetabolisme og gir en behagelig følelse av lettelse.
Felles bevegelse eller funksjon er ikke begrenset. Bånd varer omtrent en uke og er et godt støttende tiltak for terapi. Manuell terapi av Tennis albue inkluderer visse tiltak og grep fra det manuelle behandlingskonseptet, som terapeuten utfører på pasienten med hendene.
Disse inkluderer fascinerende teknikker, stretching og mobilisering av leddet. I stedet for det lokalt berørte området behandles hele muskelkjeden.
- Fasciale teknikker er dype slag med tommelen langs bindevev slirer.
Et intensivt, men effektivt tiltak. Det utføres bare opptil tre ganger med umiddelbart synlig økning i blod flyte langs strengen. Etter enhver forverring, slapper musklene av og vevsadhesjoner løsner, med sikte på å lindre spenningen på betent eller overbelastet sener av Tennis albue.
- Strekking utføres først etter at betennelsen har avtatt, for ikke å irritere sener enda mer.
Fokuset er alltid på smerte. Strekker for underarm er enkle å utføre alene, enten det er aktivt eller passivt ved hjelp av den andre hånden.
- Felles mobiliseringer, så vel som bevegelse av hele armen, utføres av terapeuten med visse grep og mønstre.
I det senere løpet av behandlingen av Tennis albue, styrking er på programmet. Når smerte og betennelse har avtatt, bør musklene i armen bygges opp og styrkes i en slik grad at en gjentagelse av overbelastning unngås.
For å styrke hele muskelkjeden tilpasset hverdagsbevegelser, er det det såkalte PNF-konseptet, der armen først passivt beveges gjennom av terapeuten i visse tredimensjonale mønstre og senere styres av angitte motstander. I tillegg kan klassiske styrkeøvelser utføres ved hjelp av a theraband eller myke kuler, som pasienten også bare kan gjøre hjemme. En annen mulighet til å helbrede tennisalbuen er avslappende massasje av overbelastet muskulatur, såkalt tverrgående friksjon, som stimulerer senene. Videre er varme- og kuldeapplikasjoner også veldig egnet som støttetiltak.
