Som om kvalme in graviditet var ikke nok, mange gravide lider også av hodepine. Spesielt de første tre månedene, hodepine in graviditet er ikke uvanlig. Under normale omstendigheter vil man ty til tabletter, men de som er gravide, bør heller holde hendene unna medisiner.
Årsaker til hodepine i svangerskapet
I mange tilfeller er hormonforandringen ansvarlig for hodepine. Men også stresset, for lite oksygenværforandringer, feil holdning, tretthet eller overanstrengelse og utmattelse kan utløse hodepine. Samspillet mellom de forskjellige faktorene kan selvfølgelig favorisere hodepine eller gjør det spesielt intenst. Det anbefales å bekjempe årsakene. De hodepine er bare et symptom. Men hvis du vil bli smerte-fri lenger eller handle forebyggende og gjenkjenne og bekjempe årsakene, vil du bli spart selv under graviditet. Mens en normal hodepine ikke nødvendigvis trenger å kjempes med tabletter og i mange tilfeller er ikke legebesøk nødvendig, i tilfelle alvorlig hodepine, bør andre klager tas hensyn. I noen få tilfeller er hodepine det første symptomet på preeklampsi.
Når det blir mer alvorlig: Migrene
Det blir problematisk når det ikke er vanlig hodepine, men migrene inntreffer. Migrene forekommer i angrep og starter fra ett sekund til et annet. Imidlertid har det blitt observert at kvinner som led av migrene hadde knapt noen problemer under graviditeten. Dermed 70 til 80 prosent av migrene pasienter - under graviditet - er fri for den irriterende hodepinen. Imidlertid kan migrene komme tilbake etter at babyen er født. Problemet med migrene er at det er vanskelig å behandle. Det er viktig at foster - i løpet av behandlingen - er ikke truet. Hvis akutte migreneanfall oppstår, bør den gravide derfor gå til et mørkt rom. Sove eller komprimering for kjøling kan hjelpe. Noen ganger er det imidlertid også nyttig med mild massasje i hodebunnen og ansiktet. I alvorlige tilfeller, akupunktur, lymfatisk drenering eller til og med forskjellige avslapping øvelser hjelper også.
Hva skal jeg gjøre mot hodepine og migrene under graviditeten?
Hvis hodepine eller migrene oppstår under graviditet, er ikke medisinering et anbefalt alternativ. Det er mange tabletter som ikke må tas under noen omstendigheter - ikke engang i små doser. Imidlertid, i alvorlige tilfeller, mindre doser av smertestillende kan veldig godt brukes - etter konsultasjon med legen. Paracetamol er det beste valget for behandling av migrene eller alvorlig hodepine under graviditeten. triptanerderimot er ikke et alternativ under graviditet. Hvis kvinnen ammer, ibuprofen blir ofte foreskrevet. Hvis det er alvorlige migreneanfall, metoprolol kan også foreskrives. Det er viktig at alle tabletter tas kun etter konsultasjon med den behandlende legen. På den ene siden bestemmer legen hvilken smertestillende bør tas og derimot hvor høy dosering skal være slik at den gravide kvinnen blir hjulpet, men foster blir ikke skadet. Hvis hodepine er ledsaget av kvalme, mange leger foreskriver dimenhydrinat. Dimenhydrinate kan tas under graviditet og også under amming. Det er viktig at tablettene kun tas etter amming under amming. Legen bestemmer også doseringen. Magnesium kan også være nyttig. Mange leger er av den oppfatning at den ekstra administrasjon of magnesium kan veldig godt forhindre migreneanfall. Imidlertid har vitenskapelige studier ennå ikke klart å bekrefte effekten. Også her er det viktig å konsultere leger når du tar magnesium. Siden mange gravide ønsker å unngå medisiner av noe slag, må det selvsagt tas hensyn til utløsende faktorer. De såkalte triggerfaktorene som forårsaker migrene bør derfor identifiseres. Klassiske utløsende faktorer er uregelmessig matinntak, stresset, utilstrekkelig væskeinntak eller endringer i søvn-våknerytmen. Endurance sport og regelmessig trening kan også forhindre migrene. Diverse avslapping teknikker - som f.eks progressiv muskelavslapping - kan også bidra til å bekjempe migrene og hodepine uten behov for tabletter.
Vokt dere for uvanlig alvorlig hodepine
Hodepine har bare i de sjeldneste tilfellene alvorlige årsaker og bakgrunn. Spesielt hvis allerede før graviditet flere ganger ble klaget over hodepine eller migrene ble diagnostisert kjent. Imidlertid hvis den gravide kvinnen lider av høyt blodtrykk eller hvis protein har blitt oppdaget i urinen, kan årsaken til hodepine noen ganger være preeklampsi. Siden dette er en seriøs form for høyt blodtrykk, bør lege konsulteres umiddelbart. Andre typiske symptomer er synsforstyrrelser, plutselig hevelse i føttene og smerte i øvre del av magen. Poenget er: hvis alvorlig hodepine oppstår - i forbindelse med andre klager - bør en lege kontaktes umiddelbart.
Forebygging mot hodepine
kosetur, tilstrekkelig væske, tilstrekkelig søvn og hvile er klassisk forebyggende målinger slik at hodepinen ikke kan oppstå i det hele tatt. Derfor, som et forebyggende tiltak, bør den gravide kvinnen drikke to til tre liter Vann om dagen, ha nok søvn (seks til åtte timer) og bruk også nok tid i frisk luft. En balansert og sunn kosthold er også viktig. Selv om det er vanskelig, bør den gravide, selvfølgelig, ta hensyn til kroppsholdningen og noen ganger endre soveposisjonen hvis noe spenning er ansvarlig for hodepinen.
