Hvilke pusteøvelser kan forhindre lungebetennelse?
Etter operasjoner og i andre situasjoner som krever utvidet sengeleie, lungebetennelse profylakse (= forebygging av lungebetennelse) tas ofte. Lungebetennelse profylakse brukes også i tilfeller av immunmangel og lunge overbelastning pga hjerte feil. Den består av målrettet pusteøvelser, som vanligvis demonstreres av en fysioterapeut.
Målet med øvelsene er å hoste opp sekreter fra lungene, som akkumuleres i lungene når pasienten overveiende ligger, og gir en optimal grobunn for bakterie. i tillegg ventilasjon av alle lober av lunge bør forbedre blod sirkulasjon i lungene, som igjen bidrar til å forhindre infeksjon. I tillegg til tidlig mobilisering av pasienten og gni lungene med pustestimulerende stoffer, brukes en såkalt flagring. Under dette puste trene pasienten puster mot en motstand i enheten, slik at et positivt trykk forblir i luftveiene, gjennom hvilket slimet løsnes og lettere kan pustes. I prinsippet kan den samme effekten oppnås uten tilbehør ved å bruke leppe brems beskrevet under KOLS.
Pusteøvelser for å forbedre lungevolumet
Forbedringen av lunge volum er veldig viktig for et mer behagelig og sunt puste og kan oppnås gjennom forskjellige pusteøvelser. En mulig øvelse begynner i oppreist stilling med dyp innånding og samtidig stretching av armene, først fremover og deretter oppover over hode. Når puste ut etterpå, bøyer hele overkroppen seg fremover, du går ned til knærne og griper anklene på føttene med hendene.
For å få all luften ut av luften, kan utpusten støttes ved å lage en lyd. Denne øvelsen skal utføres i flere minutter. I en annen øvelse strekkes armene bakover.
Når du puster ut, går du ned til knærne og bøy overkroppen fremover, med hode mot knærne. Hendene er brettet bak ryggen. Når du puster inn etterpå, blir hendene tatt fra hverandre igjen, men blir liggende bak ryggen. Den øvre delen av kroppen retter seg opp igjen, og du kommer tilbake til en oppreist stilling. Denne øvelsen bør gjentas minst 10 ganger, helst flere ganger om dagen.
Pusteøvelser for lungekreft
I lungene kreft, uavhengig av kreftens type og spredning, er det viktig å styrke lungene og forbedre pusten selv. For dette formålet er leppe brems, der leppene ligger oppå hverandre og utånding bare foregår gjennom et lite gap mellom leppene, er veldig viktig. Videre øvelser for å styrke diafragma og de andre respiratoriske støttemuskulaturen er også viktig for å lette pusten.
