Hvor lang tid tar helbredelsesprosessen?
Rivne leddbånd tar tid å koble seg på nytt og helbrede. Spesielt i begynnelsen av helbredelsesfasen dannes lite elastisk nytt vev som må beskyttes mot trivialisering. For å sikre at leddbåndene heler ordentlig, blir foten derfor vanligvis immobilisert i en viss periode (vanligvis 6 uker).
For å forhindre tap av muskler og et sterkt forandret gangmønster, som vil ha en negativ effekt på andre skjøter og muskler i kroppen, blir revne leddbånd ofte behandlet med skinner, der pasienten er festet innover og utover, men fortsatt har liten mobilitet i øvre del ankel skjøt for ikke å begrense rullingen for mye. Varigheten av den påfølgende behandlingen avhenger av pasientens trening tilstand, mål og helbredelsesprosess. Etter ca 3 måneder er mange pasienter i stand til å gjøre lette, ikke-anstrengende idretter igjen. Felles stabilitet er viktig for å forhindre ytterligere spenning. Helbredelsesprosessen kan støttes av ytterligere taping. Disse artiklene om dette emnet kan være av interesse for deg:
- Fysioterapi trener ankelleddet
- Øvelser mot smerter i føttene
- Trener ankelbrudd
- Koordineringsøvelser
Hvor lang skal en sportspause være?
En sportspause er helt nødvendig etter a revet leddbånd å gi ledbåndet tid til å gro. En pause på 6 uker er vanlig. Avhengig av skadeomfanget, kan legen variere denne perioden.
Hvis sport gjenopptas, smerte bør ikke forekomme under noen omstendigheter. En følelse av utrygghet er først, men smerte indikerer en overbelastning av konstruksjonene og bør absolutt unngås. Ustabiliteten bør behandles av en sensomotorisk og koordinerende, fysioterapeutisk oppbyggingstrening. Det er viktig at pasienten er i stand til å stå trygt på seg bein igjen etter revet leddbånd for å forhindre en ny vri.
Diagnose
Diagnosen “revet leddbånd”Kan diagnostiseres delvis direkte på stedet av en utdannet terapeut eller lege. Såkalte ligamenttester er provokasjonstester der foten plasseres i visse stillinger som krever de enkelte delene av ligamentet. Hvis smerte oppstår, eller hvis bevegelsesbegrensningen mangler, kan dette være en indikasjon på et revet leddbånd.
Imidlertid er det nødvendig med praksis og erfaring for å evaluere ligamenttestene trygt. Siden hver fot har ulik grad av bevegelighet, må ligamenttestene alltid utføres når sidene sammenlignes. I de fleste tilfeller forårsaker skaden vanligvis smertefull hevelse i leddet, og provokasjonstestene kan kanskje ikke gi noen mer informasjon.
Når den akutte betennelsesreaksjonen har avtatt, kan ligamenttestene overbelaste den helbredende senen og skade den igjen, så de bør bare testes de første 1-2 dagene. Ofte utføres en ekstra røntgenundersøkelse for å utelukke beinbrudd eller benete tårer. MR-bildet kan gi en presis uttalelse om et revet leddbånd er tilstede og hvor og hvilke strukturer som er skadet.
Alle artiklene i denne serien:
