Hvordan kan jeg gjenkjenne dette selv?
De bekkenskjevhet er ofte et tilfeldig funn og derfor ikke alltid opplagt. I de fleste tilfeller blir dette bare lagt merke til under legebesøket. Det er også pasienter som føler en viss ubalanse når de står eller går.
For å sjekke dette enkelt og raskt, kan du konsultere en annen person. 1. test For den første testen, stå med ryggen til den andre personen. Nå må den andre personen føle begge iliac-kamene.
Mens du står, vil den andre personen knele bak deg. Utsikten skal være i høyden på korsryggen. Så plasseres begge håndflatene flatt på sidene av livet.
Når dette er gjort, beveger håndflatene deg sakte ned. Rett under midjen skal en fast, benete struktur være palpert. Sett fra baksiden til fronten, går denne strukturen som en bred bue.
Nå sammenlignes begge sider. Fingrene blir tatt som orienteringspunkter og sammenlignet med hverandre. Tommelen egner seg godt til dette.
Når håndflatene er nede, blir de to iliac-toppene grepet med håndflaten. Bare tommelen forblir over kanten. Både thumbs blir sammenlignet og det blir bedømt om begge er i samme høyde.
Iliac-toppene ligger omtrent på midten av korsryggen. Siden hver person har forskjellige kroppsproporsjoner, er prosedyren omtrent basert på dette. Ideelt sett er begge iliac-toppene i samme høyde.
Denne testen er ikke alltid lett å gjennomføre, siden det kreves en viss kroppsbevissthet. 2. test Det er en annen test som ikke testes direkte på bekkenet, men som kan indikere a bekkenskjevhet. Her sammenlignes begge ben med hverandre.
I tilfelle a bekkenskjevhet, det kan være en forskjell i bein lengde som igjen kan føre til en ISG-blokkering. Her slutter ikke begge bena i samme høyde. Siden bein er direkte koblet til bekkenet av hofteleddeten benlengdeforskjell kan resultere.
En annen person er også involvert i denne saken. Legg deg på ryggen og sørg for at du ligger rett. Bøy bena og løft bunnen. På denne måten kan du sikre at bekkenet og bena er i sin vanlige stilling.
Legg bunnen ned igjen og strekk deretter bena løst. Disse holdes deretter sammen av den andre personen. Det vil være orientert i henhold til de indre anklene på begge bena.
Hvis de indre anklene er i samme høyde, slutter begge bena også i samme høyde. Hvis dette ikke er tilfelle, kan det være en forskjell i bein lengde. En forskjell på noen få centimeter kan være til stede hos mange mennesker uten å forårsake problemer. Hvis begge testene er unormale, er besøk til legen neste trinn. Selv om disse testene er egnet for selvdiagnose, er de fortsatt for objektive og erstatter ikke legebesøk.
Alle artiklene i denne serien:
