I dag kjenner han Yoga, enten han noen gang har lest om det, hørt om det eller til og med deltatt på et kurs. Men hvor kommer egentlig denne yogaen fra, og hva er den? Ordet yoga kommer fra sanskrit og betyr "å binde eller åke sammen", men det kan også bety "forening". Yoga har sin opprinnelse ... Yoga helsemessige fordeler
Er yoga egnet for alle? Yoga er vanligvis en veldig skånsom, men veldig intensiv treningsform, og derfor er den egnet for alle aldersgrupper og også for mange kliniske bilder. Øvelsene kan forenkles for nybegynnere eller de med bevegelsesbegrensninger, slik at folk i en høyere alder også kan finne ... Passer yoga for alle? | Yoga helsemessige fordeler
Yoga -stiler Det finnes en rekke forskjellige yogastiler. Ikke alle er fortsatt koblet til den opprinnelige yogaen. Spesielt i den vestlige verden er det nye moderne yogaformer som oppfyller kravene fra treningsindustrien og nåværende helsetrender. Til yogaformene tilhører: Det er også en rekke ... Yoga stiler | Yoga helsemessige fordeler
Yogaøvelser Yoga er en treningsform som krever lite eller ingen hjelpemidler, og derfor er den veldig godt egnet som hjemmetrening. Det trengs ikke mye plass, og det er korte asanas som kan inkluderes i den daglige rutinen når det ikke er nok tid. Dermed er korte opplæringsenheter ... Yogaøvelser | Yoga helsemessige fordeler
Yoga Bukser/Bukser Riktig klær er viktig i yoga. Det handler om å fokusere på egen kropp, pust og også yogiens indre tilstand. Dårlig tilpassede klær kan være distraherende eller forhindre riktig utførelse av øvelsene. Det finnes forskjellige yogabukser. Vanligvis er de lange og stramme bukser laget av ... Yoga bukser / bukser | Yoga helsemessige fordeler
Trening er blant de beste måtene å bygge kroppen din effektiv beskyttelse mot hjertesykdom. For eksempel kan bare én time med utholdenhetstrening per uke redusere risikoen for hjertesykdom nesten med det halve. Vi tilbyr tips om hvordan du kan finne moro i utholdenhetstrening mens du gjør noe for hjertehelsen. Tips til… Beskyttelse for hjertet med utholdenhetsidretter
Snødekte landskap, moderat tempo og ingen kø ved heisen-hvis du liker det, er langrenn noe for deg. Godt sporet løype finnes overalt hvor det er snø i lange perioder om vinteren. Og denne typen trening i frisk luft er uansett sunt. Denne sporten trener utholdenhet og øker sirkulasjonen. Egnet for … Langrenn
Hva er et godt metodisk begrep? Å spille kan bare læres ved å spille. Dette prinsippet er grunnleggende for utdanning av barn. Individuelle tekniske egenskaper som god kastekraft etc. gjør ennå ikke rettferdighet til håndballens situasjonelle egenskaper. Barn og ungdom må samhandle med andre spillere i stadig skiftende spill ... Metodikkonseptet til DHB
Innledning Diaré etter sport beskriver stopp av tynne tarmbevegelser, muligens i kombinasjon med økt trang til avføring og økt tarmbevegelse, som er direkte relatert til en sportsaktivitet. Symptomene kan allerede oppstå under sportsaktiviteten eller bare manifestere seg kort tid etter at den er avsluttet. I teknisk… Diaré etter sport
Tilhørende symptomer Stressindusert diaré er ofte ledsaget av andre symptomer i mage-tarmkanalen som magesmerter, kvalme og oppkast. Avføringskonsistensen er flytende, noe som vanligvis resulterer i en økt avføringsfrekvens på mer enn 3 ganger om dagen. I noen tilfeller er det blodblanding i avføringen. I milde tilfeller av… Tilknyttede symptomer | Diaré etter sport
Varighet av diaré etter sport Varigheten av diaré etter sport varierer sterkt mellom enkeltpersoner og avhenger sterkt av treningsnivå samt intensitet og varighet av trening. I utgangspunktet er diaré definert som tynn avføring med en avføringsfrekvens på minst 3 ganger om dagen. Hos noen fritidsidrettsutøvere er symptomene ... Varighet av diaré etter sport | Diaré etter sport
Det er mange myter og rykter om å gå ned i vekt. En av dem er for eksempel ideen om at du bare kan gå ned i vekt gjennom utholdenhetsidretter og vokse gjennom styrketrening. Derfor dyrker mange mennesker bare utholdenhetsidrett og gjør det helt uten styrketrening, siden de ønsker å redusere og ikke øke ... Styrketrening og vekttap
