Jogging med skadet mellomvirvelskive
kjører trening har hatt en økende popularitet i noen tid nå og har utviklet seg til å bli en virkelig populær sport. For mange idrettsutøvere som har vært jogging i årevis har sporten forståelig nok blitt en viktig del av deres hverdag. Konsekvensene av en skadet plate kan være enda mer alvorlig for løpere.
Men først og fremst: i prinsippet jogging med en skadet intervertebral plate er fremdeles mulig. Det skal imidlertid bemerkes at til tross for alle fordelene for sirkulasjonen, rennende kan være ganske stressende for skjøter og ryggrad. Spesielt når rennende på harde overflater utsettes ryggraden for støt i hvert trinn, noe som kan forårsake ytterligere skade på mellomvirvelskivene.
Hvis du fremdeles ikke vil gi opp løpingen, bør du derfor ta noen tiltak for å forhindre a skiveprolaps. Først og fremst bør det velges ruter som fører over asfalterte eller tjæreveier. Spesielt skogspor er spesielt myke og egner seg derfor godt til løping.
I tillegg bør det brukes fottøy som absorberer uunngåelige påvirkninger på mellomvirvelskivene så godt som mulig. Sist men ikke minst, må det også sies at løping alene ikke er nok til å trene ryggmusklene tilstrekkelig i tilfelle skade på mellomvirvelskivene. Derfor, i tillegg til løpstrening, bør øvelser av bagasjerommet og ryggmuskulaturen alltid inkluderes i trenings plan. Mer detaljert informasjon og råd om dette emnet bør absolutt innhentes fra din fastlege eller annen behandlende lege. I tvilstilfelle er det han som kjenner klagene dine og omfanget av disksykdommen din best og kan vurdere risikoen.
Kan intervertebral plate bygges opp igjen?
Vevet i våre mellomvirvelskiver består av en spesiell form for brusk vev, fibrøst brusk. I tillegg til mellomvirvelskivene, meniskene og den artikulerte forbindelsen mellom de to kjønnshårene bein (symphysa pubica) er også laget av dette vevet. Som med andre former for brusk, mest fibrocililage består av et organisert nettverk av kollagen fibre som binder store mengder vann.
Celler på den andre siden finnes knapt her, noe som er typisk for brusk. Faktisk inneholder fibrocartilage enda færre bruskceller enn de andre typer brusk. Disse er i stand til å opprettholde funksjonaliteten til eksisterende fibrobrusk under moderat belastning, kan reparere mindre skader på mellomvirvelskivene og er også i stand til å reagere til en viss grad på kroniske belastninger.
Imidlertid kan de ikke kompensere for alvorlig skade på strukturen på mellomvirvelskivene forårsaket av permanent feil lasting. I noen år har det blitt utført intensiv forskning om muligheten for bruskregenerering, og i mellomtiden er det utviklet forskjellige metoder, spesielt for leddbrusk, som er ment for å oppnå utvinning av det skadede brusk. Imidlertid har ingen av disse behandlingsmetodene vært i stand til å gi tilfredsstillende resultater til dags dato. Dessverre konklusjonen om at når bruskvevet først er ødelagt, kan det ikke gjenoppbygges, selv ikke for fibrøst brusk på mellomvirvelskivene.
