Kan en gynekomasti trenes bort?
En falsk pseudogynekomasti, som er forårsaket av for mye fettvev i brystet, kan reduseres ved trening. Hvis det ikke er noen forbedring til tross for vektreduksjon og trening, så er det virkelig gynekomasti med forstørret kjertelvev. Sport og fysisk aktivitet vil ikke hjelpe i dette tilfellet, da overflødig brystkjertelvev ikke kan trenes bort.
En kirurgisk prosedyre for å redusere brystet er da den eneste muligheten for å fjerne det irriterende mannlige brystet. For å redusere pseudogynekomasti, er kroppsfettprosent må reduseres. Dette fungerer best gjennom utholdenhet sport og fitness trening som rennende og svømming vekselvis med muskeltrening.
Menn som er overvekt og har forstørrede bryster anbefales å gå til et treningsstudio hvor kroppsstatusen deres kan vurderes og et individ trenings plan tegnet opp. For å få et pent flatt mannlig bryst, prøv først å redusere kroppsfettprosent og deretter bygge opp brystmuskelen (M. pectoralis major og M. pectoralis minor) spesielt gjennom vekttrening. Paradoksalt nok ikke bare overvekt menn, men også godt trente idrettsutøvere kan ha forstørret brystkjertel.
Styrketrening i kombinasjon med inntak av steroider og anabole steroider endrer hormonnivået i kroppen og stimulerer brystvekst. Hvis du slutter å ta medisinen, kan det forstørrede brystet til slutt trekke seg tilbake. Derfor bør inntak av slike preparater unngås under vekttrening.
Hva er forskjellen på lipomasti?
I en såkalt lipomasti, for mye fettvev fører til en utvidelse av det mannlige brystet. Lipomasty forekommer ofte spesielt i overvekt menn med økt kroppsfettprosent. Dette er en falsk eller pseudogynekomasti, ettersom forstørrelsen av brystet bare er forårsaket av fettlagring og ikke av en patologisk økning i brystkjertelvevet. En blandet form mellom lipomasti og gynekomasti er også mulig, lipogynekomasti. Lipomasty kan behandles ved å redusere kroppsfettprosenten eller i alvorlige tilfeller med fettsuging.
Alle artiklene i denne serien:
