laktat er et metabolsk produkt av den såkalte anaerobe laktacid glukosemetabolismen. Denne metabolske banen muliggjør energiforsyning fra glukose uten oksygen (? Anaerob).
I tillegg til energibæreren ATP (= adenosintrifosfat), laktat, et salt melkesyre, blir også produsert. I ro, den laktat referanseområdet er mellom 0.9 og 2.0 mmol / l. Denne verdien kan variere litt fra person til person, så 1.8 mmol / l velges som en grov guideverdi.
Laktat / laktat terskler måles vanligvis i kapillær blod av øreflippene. Laktat produseres dermed blant annet når kroppen raskt trenger energi. Den anaerobe glukosemetabolismen kan gi energi i 20-40 sekunder ved nesten topp ytelse.
Generelt produserer den menneskelige organismen ca. 1.3 mmol / l laktat per time. Dette produseres i tillegg til skjelettmuskelen i hjerne, hud, tarm, nyre og blod celler. Så lenge oppbygging og nedbrytning av laktat er i likevekt, snakker vi om en såkalt “steady-state”.
Forresten, 60% av cellene i hjerte muskelbruk laktat. Imidlertid, hvis kroppen produserer mer og mer laktat på grunn av intens fysisk anstrengelse uten at organismen klarer å takle sammenbruddet, nærmer man seg den såkalte laktatterskelen. Denne laktatterskelen er omtrent 4 mmol / l og har synonymer “anaerob terskel”Eller” anaerob-aerob terskel ”.
Så lenge denne terskelen ennå ikke er nådd, er det mulig å øke ytelsen. Men hvis 4 mmol / l overskrides, øker laktatnivået brått, og belastningen kan ikke lenger opprettholdes lenge, men bare i noen få minutter på grunn av overforsuring av musklene. Derfor er en øvelse under laktatterskelen optimal og ønskelig.
Betydning
Laktatverdien er av stor betydning både i medisin og i sport. I medisin indikerer en høy laktatverdi mangel på oksygen i organismen, dvs. det er en såkalt iskemimarkør som indikerer mangel på blod sirkulasjon. PH-verdien synker mer og mer, og det er en risiko for acidose (hyper surhet). Innen sportsområdet har bestemmelse av laktatverdi blitt uunnværlig for ytelsesdiagnostikk og kontroll. Laktatverdien måles vanligvis i perifert blod, mest i blodet kapillær blod i øreflippen.
