Leddsmerter
Uansett årsak til hevelse i hender, føtter eller ben, kan det alltid være forbundet med smerte. Overflødig væske skaper trykk i vevet som kan forårsake smerte og bevegelsesbegrensninger. Imidlertid, hvis disse forblir, bør årsaken til hevelsen avklares av en lege, som smerte er ofte et symptom på betennelsesprosesser i kroppen.
Spesielt hvis andre symptomer som rødhet eller en følelse av varme tilsettes, er en betennelse sannsynlig. Dette er typisk for eksempel ved sykdommer som slitasjegikt, som forårsaker betennelse hos små og senere også i store skjøter. Andre sykdommer som kan føre til hevelse og smerter i leddet er gikt, revmatisme, traumer, psoriasis, bursitt eller bakterielle infeksjoner. Hvis den leddsmerter vedvarer over lengre tid eller oppstår uten noen åpenbar grunn, bør årsaken avklares av legen, slik at en passende behandling kan iverksettes så tidlig som mulig. Følgende artikler kan være av interesse for deg:
- Fysioterapi for leddgiktartrose
- Fysioterapi for leddgikt i ankelleddet
- Fysioterapi for gikt
- Fysioterapi Revmatisme
Hevelse i varme og om sommeren
Spesielt høy varme om sommeren kan føre til at hender, føtter og ben svulmer. Dette er normalt en normal reaksjon av kroppen på varmen, hvorved blod fartøy utvide. Dette fremmes av langvarig stående, lavt væskeinntak og for lite bevegelse.
Imidlertid er det mulig å holde hevelsen i lemmer innenfor grenser ved å ta passende mottiltak. Disse inkluderer for eksempel:
- Unngå innsnevring eller for stramme klær.
- Tilstrekkelig trening i form av vanlig sport, lange turer og integrering av enkle øvelser som aktiverer blodåre pump inn i hverdagen.
- Vekslende dusjer å stimulere blod sirkulasjon, dvs. dusje kaldt i omtrent 20 sekunder og deretter varme.
- Sørg for at du drikker nok væske og spiser rikelig med frukt og grønnsaker. Unngå tung mat og spis heller flere små måltider fordelt på dagen.
- Ta kalde fotbad eller legg kule pakker på de berørte områdene av kroppen. Kjøling gni kan også gi lindring.
Alle artiklene i denne serien:
