Melon
Fersk frukt som vannmelon stimulerer effektivt fordøyelsen. Vannmelon inneholder mye fiber og rikelig med vann. Det hjelper spesielt å kombinere frukt. Hvis du ofte lider av oppblåsthet mage, en fruktsalat passer til middag, for eksempel med vannmelon, aprikos, eple osv. Vannmelon smaker godt og gjør vår mage bra.
Cranberry
Tranebærjuice er et kjent husholdningsmiddel for irriterende cystitt. Bærjuicen kan også motvirke a oppblåsthet mage. Tranebærjuice har en vanndrivende effekt, noe som betyr at den frigjør kroppen fra overflødig vann og giftstoffer.
Saften kan drikkes uten å nøle hvis du lider av flatulens. I form av tørket frukt har tranebær imidlertid en ganske oppblåst effekt! Lignende emner: Homeopati for blærebetennelse
anisfrø
Krydderet anisfrø kan hjelpe i forskjellige former for å lindre symptomene på oppblåst mage. Anis slapper av fordøyelsesmusklene og har en antispasmodisk effekt. Anis kan drikkes som en aniste til flatulens og / eller påføres eksternt på underlivet i form av olje. Anisolje kan masseres utmerket med en mage massasje.
Aktivert karbon
Aktivt karbon kan kjøpes på apoteket og brukes mot forurensende stoffer, giftstoffer og patogener i mage-tarmkanalen. Man tar aktivert karbon i form av karbontabletter, som virker avførende. Aktivt karbon skal ikke svelges daglig flatulens, men er egnet i spesielle tilfeller, for eksempel på ferie.
Magemassasje
Trening hjelper til med å forhindre flatulens på den ene siden og kan også bidra til å lindre oppblåst mage. En tur øker blod sirkulasjon og stimulerer fordøyelsen. Hvis man ofte lider av flatulens, anbefales en regelmessig spasertur etter måltider, spesielt etter solide måltider.
Psyllium
For å få fordøyelsen i gang er psylliumfrø utmerket. Psyllium inneholder slimhinne som svulmer opp i tykktarmen med vann. Dette øker avføringsvolumet og stimulerer fordøyelseskanalen for å flytte avføringen videre. Denne stimulerende effekten på fordøyelseskanalen motvirker effektivt oppblåsthet i magen og stimulerer fordøyelsen. Loppefrø kan tilsettes måltider i små mengder eller drikkes med litt vann før måltider.
Alle artiklene i denne serien:
