Muskelspenning er en vanlig forekomst i vår siviliserte verden. De hals, skuldre og rygg er vanligvis berørt. Men muskler er plassert i hele kroppen og overalt kan de spenne seg.
Hva er muskelspenning?
Muskelspenning er kramper og noen ganger herding av muskeldeler som er under konstant spenning. Muskel spenninger er kramper og til dels allerede herdinger av muskeldeler, som står i konstant spenning. Alle som er “under makt” spenner automatisk forskjellige muskeldeler i kroppen. Hvis dette ikke blir fulgt av avslappingutvikles permanent spenning. Resultatet er smertefull muskelspenning. Dette kan til og med være så vondt at fysisk aktivitet ikke lenger er mulig. Pasienter ligger flate og kan ikke lenger gjøre jobben sin. Ofte dette smerte tolkes feil av lekmannen og feildiagnostiseres som en herniated disk, for eksempel.
Årsaker
Det er forskjellige grunner til muskelspenning. Den velkjente utløseren stresset spiller en stor rolle her. Stress på jobb så vel som stress i den private sfæren på grunn av interne konflikter. Også pengesorg og sorg medfører ofte en tilsvarende holdning. Hvis denne fasen varer lenger, utvikler seg kroppsholdningsskader over tid. Det er på høy tid å gjøre noe med dette! Hvis den dårlige holdningen ikke korrigeres, manifesterer den seg som kronisk muskelspenning. Selv slike verdslige ting som en eldre madrass som ikke lenger kan utføre sin ortopediske tjeneste, kan komme i tvil som årsaker til muskelspenning. En uegnet stol på jobben kan også utløse spenninger. Forkjølelse får muskler til å trekke seg sammen og kan i ekstreme tilfeller til og med resultere i revet muskelfiber. Muskelstammer utvikler seg sakte fra mange års feil bruk eller plutselig når muskler er overanstrengt av uvanlige bevegelser.
Sykdommer med dette symptomet
- Muskelfiber rives
- Muskelstamme
- Vertebral blokkering
- skoliose
- Herniated disk
- lumbago
Diagnose og forløp
Muskelstammer kan være veldig smertefulle. For å forhindre at de blir kroniske, bør muskelområdet behandles deretter. Forstuingen skjer plutselig på grunn av overbelastning av leddbånd og sener. Det kan skje i hverdagen eller under sport. De muskel belastning er en overbelastning av musklene eller sener. Det oppstår vanligvis på grunn av plutselig overforbruk. Hvis den blir ubehandlet, kronisk muskel belastning kan være årsaken til muskelatrofi.
Komplikasjoner
Muskel ryker fører til at mange mennesker opplever indre stresset. I spesielt alvorlige tilfeller inntreffer angst og panikk når organismen tar en ukontrollerbar handling som fører til overveldelse. Selv om muskeltrakting blir ikke oppfattet av utenforstående i de fleste tilfeller, den berørte personen mener at hans motpart oppfatter rykninger og at han blir observert. Dette resulterer ofte i at pasienter føler seg uvel og svake. I dette tilfellet forverrer en ekstra følelse av stress lidelsen. Dette er ofte ledsaget av indre rastløshet, hektiskhet eller nervøsitet. I dette tilstandkan det hende at pasienter ikke presterer så bra som de skal når de utfører hverdagsoppgaver. Glemsomhet setter inn og blod trykket stiger. Personer med hjerte- og karproblemer kan lide hjerte angrep i alvorlige tilfeller. Muskel ryker er et tegn på en mangel i organismen. Hvis dette blir ignorert for lenge, oppstår ytterligere klager eller muskelen rykninger øker. Hvis den berørte muskelen immobiliseres ved kirurgi, kan skade på nerver kan oppstå under prosedyren. Disse utløser smerte eller forårsake følelsesløshet i den berørte regionen. Andre muskelfibre kan lide eller skade allergisk reaksjon kan oppstå som et resultat av operasjonen. Muskelen rykninger tiltrekker øyeblikkelig oppmerksomhet fra den berørte personen. Tankene hans begynner å sirkle og han blir distrahert.
Når skal du gå til legen?
En normal og ufarlig muskelspenning krever ikke besøk hos legen. Forutsatt at det varer bare i kort tid - noen dager - og deretter forsvinner, kan den berørte personen selv bestemme hva som er bra for ham i løpet av denne tiden. Det er imidlertid tilrådelig å få tilbakevendende eller regelmessig muskelspenning avklart av en lege. En ellers sunn person vil være i stand til å tåle dem, men til syvende og sist er de forebyggende for mulige alvorlige skjelett- og muskulære problemer. Disse kan utvikle seg til alvorlige Helse problemer på lang sikt. Et betimelig besøk til legen hjelper til med å eliminere utløsere av regelmessig muskelspenning og å vise pasienten hvordan han kan ta bedre vare på seg Helse. Under ingen omstendigheter bør pasienten vente på at nerver er berørt. Dette manifesterer seg gjennom plagsomme symptomer som svimmelhet, hodepine og migrene, svimmelhet og lignende tegn. Det kan til og med være at en berørt person ikke føler noe muskelspenning i det hele tatt, men bare symptomene som følger. Årsaken er at en nerve har blitt klemt eller klemt, noe som er vanskelig å frigjøre alene. Spesialister eller til og med noen allmennleger kan derimot oppdage hvor problemet ligger ved palpering og kan eliminere det med noen få justeringsbevegelser. Å oppsøke lege er ikke bare viktig for pasientens velvære - det beskytter dem mot potensielt farlige situasjoner de kan komme i med symptomer som svimmelhet.
Behandling og terapi
Kiropraktikk behandlinger og fysioterapi] er i forkant av behandlingen for muskelspenninger. Feiljusteringer må korrigeres. Manuell terapi er bare ett alternativ i denne forbindelse. Imidlertid er det veldig effektivt. De læring effekten er av stor fordel. Pasienter kan da øve på øvelsene hjemme og forbedre dem på egenhånd. De som har disiplin og gjør regelmessige øvelser, vil ha fordel og ha stabilitet Helse. Varmebehandlinger løsner det anspente vevet. Sølepakker hjelper også til å løsne de anspente musklene. Støtte for spesielle massasjer kommer i tvil. Behandling med infrarødt lys, enten av legen eller av pasienten selv, er en annen måte å behandle spenning på. Varme bad med avslappende tilsetningsstoffer løsner lettere kramper og har uansett en støttende effekt. Et besøk i badstuen forårsaker en helhetlig oppvarming av kroppen og løsner de anspente musklene, sener og leddbånd. For medisinsk behandling er effektive preparater tilgjengelig i form av tabletter, injeksjoner, salver og varmegenererende plaster. Hvis stress på jobben er dagens orden, avslapping øvelser kan hjelpe. Dette kan noen ganger forhindre kramper fra å forekomme i utgangspunktet. EN magnesium supplere gjør også en god jobb med å hjelpe musklene til å holde seg løs eller løsne seg. Homeopati tilbyr ytterligere behandlingsalternativer. Ulike naturopatiske behandlinger og akupunktur har også vist seg å være effektive.
Utsikter og prognose
Muskelspenning utvikler seg vanligvis positivt og løser seg i løpet av få dager. Hvis det anspente muskelvevet løsnes av massasje eller liknende målinger, kan en rask og fullstendig utvinning forventes. I tilfelle kronisk muskelspenning, der de berørte musklene er hardt eller knyttede, er behandlingen noen ganger lang og komplisert. Akutt terapi, vanligvis i form av sterk smertestillende og betennelsesdempende narkotika, avlaster smerte og redusere følelsen av spenning i musklene. På lang sikt vedvarer imidlertid klagene og må behandles igjen og igjen. Hvis spenningen er forårsaket av en alvorlig tilstand, for eksempel en muskelsykdom, kan den forverres og noen ganger forårsake livstruende tilstander hvis den ikke behandles omfattende eller for sent. Spenning assosiert med hodepine, kvalme og oppkast, eller migrene øker også risikoen for ulykker og fall. I prinsippet er imidlertid muskelspenninger et ufarlig fenomen som vanligvis kan behandles raskt og effektivt med dagens terapeutiske metoder. Prognosen er generelt positiv; alvorlige følgevirkninger eller permanente konsekvenser er ekstremt sjeldne.
Forebygging
For å forhindre muskelspenning kan flere ting observeres og trent. Oppvarming bør alltid gå foran fysisk aktivitet, for eksempel sport. Varme beskytter også mot muskelspenninger i normal hverdag. Det er fornuftig å beskytte deg mot forkjølelse om vinteren med skjerf, hatt og andre varme klær. Målrettet muskel avslapping kan læres. Denne teknikken bør brukes når det er nødvendig for å beskytte musklene. På forkjølelse dager, gjør et varmt avslappende bad ofte kunsten. Nyttige urter for dette er lavendel, sitronmelisse og kalkblomstring.
Hva du kan gjøre selv
Det finnes flere hjem rettsmidler som brukes til å avlaste muskelspenning. Akutt spenning kan ofte lindres av varmeputer eller kalde kompresser, avhengig alltid av tidspunktet for behandlingen. I løpet av de første 48 timene har kalde applikasjoner en smertestillende og betennelsesdempende effekt. Tjuefire timer etter utbruddet av Muskelsmerte, varmebehandlinger hjelper deg med å slappe av i muskelen og fremskynde gjenopprettingsprosessen. Ofte kan kronisk spenning også behandles ved hjelp av varme. Varmt Vann flasker, røde lys eller varmeputer slapper av musklene og avlaster spenningen, mens metoden med varm stein, som innebærer å massere hud med varme steiner, gir lettelse gjennom trykk. Kirsebærputeputer og varme kompresser har en lignende effekt. Videre kan muskelspenninger behandles ved hjelp av avslappende bad. Tilsetningsstoffer i badet som f.eks salvie, lavendel or kamille i tillegg stimulere blod sirkulasjon og dermed avlaste spenningen. I tillegg kan alternative rettsmidler også vurderes. Homeopatiske midler slik som bryonia eller Cimicifuga hjelp mot akutte klager, mens kronisk lidelse kan lindres av akupunktur. I tilfelle kronisk eller spesielt alvorlig spenning, samt eventuelle vaskulære lidelser, passende målinger bør alltid først diskuteres med allmennlegen.
