Når er riktig tidspunkt å legge vekt på foten igjen?
Det viktigste for å bestemme lastekapasiteten er et besøk hos legen. Ved hjelp av en ny Røntgen bilde, vil legen avgjøre om pasienten kan gjenoppta trening. I tillegg dukker foten opp uten hevelse, hematom or smerte, slik at pasienten kan godta en belastning.
Lasten skal påføres forsiktig og trinnvis. Ved hver ytterligere belastning bør fotens reaksjon tas i betraktning. Hvis foten fremdeles viser nei smerte, kan belastningen økes.
Sport skal først startes etter noen uker. Det er best å unngå raske, rykkete idretter og å starte sakte med jogging, sykling og svømming. Et bånd eller et bandasje kan settes på / brukes for å støtte kroppen, og etter belastningen kan regenereringsfasen støttes ved å kjøle ned og løfte kroppen. Hvis såret leges normalt, er lasting raskt mulig igjen og støtter videre helbredelse av beinet.
Videre prosedyre
Hvis pasienten har lagt for mye vekt på foten for tidlig, dukker ofte foten opp med mer smerte, hevelse og begrenset bevegelse. sårtilheling blir derfor tilbakestilt og helbredelsesprosessen tar lenger tid. Det viktigste er å reversere lasten og bruke støtteben om nødvendig for å minimere lasten fullstendig.
I tillegg setter du foten opp oftere og bruker "fotpumpen" for å fremme refluks av hevelsen (lymfe drenering). I tillegg til kjøling og lymfatisk drenering, kan regenerering støttes av bandasje, ved bruk av klassisk eller kinesiotape. Hvis belastningen var for stor og en refraktur dukker opp, bør Vakoped-skoen brukes på igjen. Avhengig av yrke og stress i jobben, vil det være tilrådelig med ytterligere sykefravær.
Hva akselererer helbredelsesprosessen?
Helbredelsesprosessen akselereres hvis legens instruksjoner følges. For tidlig lasting bremser helbredelsesprosessen og kan i verste fall føre til kronisering eller brytning. Det er viktig å unngå belastning fra støtter og å bruke Vakoped-skoen.
Hvis et bandasje er tilstrekkelig, bør lasten fortsatt opprettholdes. Kjøling, høyde, leggpumpe bidrar til å resorbere hevelsen og lindrer smertene.Elektro kan brukes som et støttende tiltak, men sugeelektroder bør unngås under hevelsesfasen, da de kan være veldig ubehagelige. Fysioterapi og lymfatisk drenering er veldig effektive som passive tiltak.
I fysioterapi er målet å opprettholde muskelstyrken i hele bein uten å bruke foten. Muskelstyrke bør trenes, siden immobilisering (immobilisering) i 6 uker vil føre til at musklene forverres. Mobilisering av det omkringliggende skjøter forhindrer stivhet og fremmer lymfe drenering.
Etter lymfe drenering, kan et lymfebånd påføres. Antiinflammatorisk medisin er foreskrevet av legen og støtter helbredelsesprosessen. Visse matvarer eller kuler er også egnet. Ananas inneholder viktig enzymer som støtter leging av sår.
Alle artiklene i denne serien:
