Folk som ofte har en tett nese kjenner problemet. Nesespray hjelper ikke, de forverrer heller problemet. Et godt og effektivt hjemmemedisin kan være nasal vanning.
Hva er nasal vanning?
Neseskylling innebærer å skylle nesegangene med en lunken saltoppløsning. Skylling med saltoppløsningen får slimhinnene til å hovne opp og bli rene. I en neseskylling skylles nesegangene med en lunken saltoppløsning. Skylling med saltoppløsningen fører til at slimhinnene avtar og renses, og tilstand av cilia forbedres. Dette fremmer selvhelbredende krefter nese. Nesedusjer, beholdere laget av glass eller plast, med hvilke nese skylles, brukes vanligvis til dette formålet. Skyllevæsken må inneholde en viss mengde vanlig salt for nasal vanning å jobbe. Hvis det inneholder for lite eller for mye bordsalt, eller hvis det bare skylles med Vann, blir slimhinnene i nesen irritert og brenner. Det er passende blandinger på apotek.
Funksjon, effekt og mål
Nese skylling noen mennesker forestiller seg uappetittlig, men det er et godt hjemmemedisin for å fremme funksjonen til slimhinner og rense nesen. Skylling løsner tøft slim i nesen og transporterer patogener til utsiden. Mange mennesker har også en tendens til å lide av en tett nese av en rekke årsaker, noe som hindrer nesen puste. De som bruker nesespray er kjent med problemet at når slimhinnene brukes i lang tid, ikke avhenger i det hele tatt fordi de er avhengige av nesespray. Også rhinitt, bihulebetennelse, tørre neseslimhinner og en betennelse av mellomøret og allergisk rhinitt er blant indikasjonene. Skylling av nesen får neseslimhinnene til å avlaste og forbedrer funksjonen for å bedre avverge patogener og fremmedlegemer. Det er flere måter å utføre neseskylling på:
En enkel, men veldig effektiv metode er å tegne en saltoppløsning fra hulhulen. Dette krever imidlertid en god følelse av riktig blanding av salt og Vann. Væsken kan blandes av deg selv i et glass. Flere ganger trekkes saltløsningen inn fra hånden og skylles ut igjen. Etterpå er nesen blåst og føles friere. Hvis dette er ubehagelig, kan du også kjøpe en nesedusj. Du kan kjøpe dem på apotek. Der kan du også finne ferdig isoton saltløsning løsninger for en optimal saltblanding som ikke irriterer slimhinnene i nesen. Med en nesedusj, den hode må også holdes over vasken, men vippes til siden. Mens væsken strømmer fra det ene neseboret til det andre, munn forblir åpen. Etter at den ene siden er skyllet, gjentas prosessen på den andre siden. De munn må alltid være åpen nok til at væsken ikke kommer inn i halsen. Alle som bruker en nesedusj, må skylle det godt etter hver bruk og tørke det helt igjen. En saltløsning for å skylle nesen er lett å lage selv. Det tar litt øvelse å finne den rette blandingen av salt og Vann, men nesen vil føre veien. Hvis det brannskaderinneholder væsken for mye eller for lite salt. Det spiller ingen rolle om sjøsalt, Himalaya salt eller vanlig bordsalt brukes, den skal bare ikke inneholde jodtilsetningsstoffer med fluor eller vedlikehold. Når du skyller nesen med nesedusj, er renseeffekten mer intens, men for å fukte slimhinnene i tilfelle en tett nese, skylling for hånd er ganske tilstrekkelig.
Risiko, bivirkninger og farer
Skylling av nesen anbefales ofte som et naturlig og effektivt forebyggende tiltak for å opprettholde sunne neseslimhinner. I Fjernøsten yoga lære, er daglig neseskylling en av de faste daglige ritualene. Moderne vitenskap anerkjenner også de positive effektene av neseskylling. Selv om neseskylling utvilsomt har positive fordeler for ulike neseproblemer, bør det ikke overdrives. Nasal skylling er heller ikke anbefalt for purulent bihulebetennelse og neseblod. Eksperter krangler om vanlige neseskyllinger virkelig kan forhindre infeksjoner, og om bruk over lang tid anbefales. Lunge Foundation har en ganske kritisk holdning til dette og fraråder kontinuerlig bruk, fordi hyppig neseskylling etter sin mening er mer sannsynlig å skade neseslimhinnene og dermed fremme infeksjoner i stedet for å forhindre dem. Noen ØNH-leger er også skeptiske til vanlig skylling. Etter deres mening trenger ikke friske mennesker neseskylling. Konstant neseskylling fører til at den naturlige immunbeskyttelsen av neseslimhinnene går tapt og at funksjonen til cilia blir svekket, noe som fremmer penetrering av patogener. En to-års studie av 68 pasienter med hyppige bihulebetennelse viste at hyppig skylling faktisk økte risikoen for infeksjon. Deltakerne ble bedt om å fortsette å skylle nesen regelmessig det første året, men ikke det andre året. Etter at deltakerne sluttet å skylle det andre året, reduserte risikoen for infeksjon. En annen studie av 24 deltakere demonstrerte også en sammenheng mellom vanlig neseskylling og hyppige infeksjoner. Som i mange ting, er dose lager giften. For tett nese og akutte infeksjoner, kan neseskylling være gunstig, samt gi kortsiktig lindring for høy feber. Imidlertid, som en permanent løsning for daglig bruk, er de, som studiene fant, ganske kontraproduktive og anbefales derfor ikke.
