Begrenset alkohol forbruk (menn: maks. 25 g alkohol per dag; kvinner: maks. 12 g alkohol per dag).
Sikt etter normal vekt! Bestemmelse av BMI (body mass index, kroppsmasseindeks) eller kroppssammensetning ved hjelp av elektrisk impedansanalyse og, om nødvendig, deltakelse i et medisinsk overvåket vekttapsprogram eller -program for vektig.
BMI ≥ 25 → deltakelse i et medisinsk overvåket vekttapsprogram.
Faller under BMI nedre grense (fra 19: 19 år; fra 25: 20 år; fra 35: 21 år; fra 45: 22 år; fra 55: 23 år; fra alderen av 65: 24) → Deltakelse i et medisinsk overvåket program for undervektige; hvis årsaken til oligomenoré er anorexia nervosa, se “Videre behandling” under denne sykdommen
Gjennomgang av permanent medisinering på grunn av mulige effekter på den eksisterende sykdommen.
Konkurransesport kan være forårsaket av oligomenoré
Unngåelse av psykososialt stress:
Stress
Unngåelse av narkotika:
amfetamin - indirekte sympatomimetisk og har dermed en stimulerende effekt på det sentrale nervesystemet (stimulerende).