Psykoterapi for depresjon
Psykoterapi er en anerkjent form for terapi for lindring av ulike psykiske lidelser. Blant annet, psykoterapi for depresjoner har hatt stor suksess. Siden psykoterapi som helhet er veldig bred og inkluderer atferdsterapi i tillegg til psykoterapi, er det vanskelig å si hvilken psykoterapi som kan kurere depresjon best eller hvilken psykoterapi som er mest effektiv for depresjon.
Dette avhenger ikke bare av typen depresjon, men også på hver pasient. For eksempel reagerer noen pasienter veldig bra på atferdsterapi. I denne formen for psykoterapi, depresjon blir sett på som et spesifikt atferdsmønster, med den deprimerte pasienten preget av atferd som sløvhet, tristhet og mangel på følelser.
For å bryte gjennom denne atferden utføres en presis analyse med pasienten, og pasienten kan dermed lære hvilken atferd som er bra for ham og hvilken atferd som er mer til hinder (for eksempel kan det hjelpe en pasient hvis han deltar aktivt i en forening). Andre pasienter trenger derimot en annen form for psykoterapi for å lindre depresjonen. For eksempel kan psykoanalyse, en annen form for psykoterapi som kan lindre depresjon, hjelpe pasienter med å forstå hvor depresjonen deres kommer fra og hva som utløser den.
Psykoanalyse er hovedsakelig opptatt av å analysere hvordan pasienten klarte seg barndom og hvordan visse atferdsmønstre ble mer eller mindre uttalt. For eksempel en pasient som hadde det vanskelig barndom kan senere utvikle depresjon for å jobbe gjennom det etterpå. Samlet sett er det mange forskjellige aspekter ved psykoterapi som kan lindre depresjon og hjelpe pasienten til å leve et lykkeligere liv igjen. Hvilken form for psykoterapi som passer for pasienten, er veldig forskjellig for hver enkelt og bør diskuteres sammen med psykiater eller psykolog.
Psykoterapi for utbrenthetssyndrom
Psykoterapi kan hjelpe utbrente pasienter med å komme seg ut av sin onde spiral og til å delta aktivt i livet igjen. Siden psykoterapi er delt inn i mange forskjellige aspekter, er det viktig at hver pasient bestemmer individuelt med en psykoterapeut hvilken form for psykoterapi som kan behandle utbrenthet mest effektivt. For eksempel er det en form for psykoterapi som kan behandle utbrenthet veldig effektivt fordi den er rettet mot å endre pasientens atferd og dermed forhindre at pasienten blir psykologisk overbelastet igjen og igjen.
Denne formen for psykoterapi kalles atferdsterapi. I denne formen for psykoterapi blir utbrenthet behandlet ved å analysere pasientens atferd for å bestemme hvilken oppførsel som var spesielt skadelig for ham eller henne og fikk ham til å gli ut i utbrenthet. Generelt, atferdsterapi har som mål å gjøre pasienten oppmerksom på hvilken atferd som var / er skadelig for ham / henne. Dette gjør det mulig for pasienten å utvikle nye tilnærminger for å endre sin oppførsel, enten uavhengig eller ved hjelp av psykoterapeuten, slik at han kan leve mer Helse-bevisst. Psykoterapi for utbrenthet er derfor en veldig effektiv metode for å hjelpe pasienten og til å helbrede pasienten. Likevel må pasienten være klar over at til tross for psykoterapi forsvinner ikke utbrentheten i løpet av få dager, men at det kan ta uker eller til og med måneder til utbrentheten helbredes til tross for profesjonell psykoterapi i en slik grad at pasienten ikke lenger har noen symptomer.
