Progressiv muskelavslapping kalles også progressiv muskelavslapping og er en avslapningsteknikk for kropp og sinn. I 1983 utviklet Edmund Jacobsen denne metoden basert på erkjennelsen av at mental oppfatning påvirker muskelspenninger. For eksempel er musklene våre spente når vi er under stress, urolige eller engstelige. I kontrast er kroppen vår avslappet ... Progressiv muskelavslapping i fysioterapi
Muskelspenning er en refleksjon av vår følelsesmessige verden. Når det er mye stress over en lengre periode, er det en økt frigjøring av stresshormoner og også kroppens gjenværende reaksjoner på stress. Dette inkluderer ikke bare en økt puls, men også en høy tone. Muskulaturen kan bli permanent ... Metoder for muskelavslapping
Å finne avslapning virker nesten umulig i dagens verden. Presset er for høyt og for mange oppgaver står på huskelisten. Hva skal jeg gjøre når stresset tar overhånd? Nedenfor er noen tips om hvordan du kan slappe av. Når presset i hverdagen blir for mye En alle kjenner denne situasjonen, der ... Tips om hvordan du kan slappe av
Dette er fortsettelsen av temaets Agorafobi, generell informasjon om emnet er tilgjengelig på Agorafobi Introduksjon Personer som lider av en angstlidelse bør håndtere sykdommen sin, det vil si årsaker, symptomer og konsekvenser. Som med alle andre angstlidelser, er det første trinnet i en vellykket terapi å innrømme frykten for ... Terapi av agorafobi
Konfrontasjonsterapi Innen atferdsterapi har konfrontasjon med angstfremkallende situasjoner vist seg å være en vellykket metode for å miste frykten for situasjoner eller objekter. Den berørte personen oppsøker bevisst situasjonene (ofte ledsaget av terapeuten) som han eller hun har unngått tidligere eller bare oppsøkt med stor frykt. Siktet … Konfrontasjonsterapi | Terapi av agorafobi
Drømmer - nattlige bilder, noen ganger vakre, noen ganger kaotiske, noen ganger skumle. Mange eksperter på søvn- og drømmeforskning mener at drømmer gjenspeiler opplevelser av personers hverdag. Tross alt forekommer ting som er viktige for en også i drømmer - både det dårlige og det gode. Imidlertid kan de som ofte har dårlige drømmer utvikle seg ... Drømmer: Funksjon, oppgaver, rolle og sykdommer
Det kinesiske uttrykket Qi (talt tchi) er en filosofi og også medisin, som står for livskraften til mennesker så vel som deres miljø. Pust, energi og væske er sentralt i dette. Folk som tror på Qi har en ide om at den menneskelige organismen sirkulerer i henhold til visse mønstre og de indre organene sirkler som ... Qigong
Synonymer Smertelidelse, psykalgi Engelsk begrep: smerteforstyrrelse, somatoform smertelidelse En vedvarende somatoform smertelidelse (ASD) er en lidelse preget av vedvarende alvorlig smerte uten somatisk (fysisk) årsak, slik at psykologiske årsaker blir sett på som utløsende faktorer (emosjonelle konflikter, psykososiale problemer ). En rekke årsaker kan forårsake en vedvarende somatoform smertelidelse. Følgelig er det mindre ... Vedvarende somatoform smerteforstyrrelse (ASS)
Innledning Svimmelhet er et vanlig symptom som mange mennesker lider av. Ofte varer svimmelheten bare i noen få minutter, men oppstår igjen og igjen. Det kan ledsages av andre symptomer som hodepine, kvalme, hjertebank eller tretthet. Ikke hver svimmelhet er forårsaket av en alvorlig sykdom. Ofte er årsaken en kombinasjon av ... Hjemmemedisin mot svimmelhet
Pavor nocturnus er det medisinske uttrykket for en søvnforstyrrelse. Det er spesielt tydelig hos barn og er også kjent som nattskrekk. Hva er Pavor nocturnus? Begrepet Pavor nocturnus kommer fra latin og oversetter til "natteskrekk." Søvnforstyrrelsen er også kjent som nattskrekk eller natteskrekk. Pavor nocturnus tilhører ... Pavor Nocturnus: Årsaker, symptomer og behandling
Sannsynligvis vet alle det, at han noen ganger drar i håret eller vikler det rundt fingeren. Kvinner liker også å plukke ut irriterende ansiktshår fra tid til annen. Dette er vanligvis ikke uvanlig, men det er også mennesker som trekker ut håret tvangsmessig hver dag og noen ganger til og med i timer, til hodet ... Trichotillomania: Årsaker, symptomer og behandling
I dagens verden er stress og spenning vanlig. Det skjer ofte ufrivillig at muskler i kroppen spenner seg uten at vi merker det. Den amerikanske legen og fysiologen Edmund Jacobson gjenkjente først sammenhenger mellom kronisk muskelspenning og de fleste sykdommer på slutten av 19 -tallet. Dette ble senere progressiv muskelavslapping, ofte kalt progressiv muskel ... Progressiv muskelavslapping: Behandling, effekter og risiko
