Reaktiv styrke er en form for høyhastighets styrke som har strekk-forkorte syklusen som grunnlag. Syklusen er en aktiv forlengelse av muskler etterfulgt av sammentrekning av de samme musklene. Suspendert eller begrenset, reaktiv styrke forekommer for eksempel i nevromuskulære sykdommer.
Hva er reaktiv kraft?
Mennesker trenger reaktiv kraft for å utføre bevegelsesformer som hopp, sprint eller kast. Alle slike bevegelser er i det vesentlige reaktive. Nervemuskelsystemet overvinner forskjellige motstander med innerveringsprosesser og metabolske prosesser for å trekke muskler. Denne prosessen kalles konsentrisk arbeid. Ulike typer krefter preger nervemuskelsystemet. En av dem er reaktiv kraft. I sportsmedisin refererer dette til kraften som kreves for reaktive bevegelser. Følgelig karakteriserer reaktiv kraft reaktive bevegelser. For eksempel betraktes sekvenser av bevegelser for lavhopp, sprints eller woofing-bevegelser som sådan. En prosess med reaktiv kraft er for eksempel strekningsforkortelsessyklusen i musklene. Denne syklusen tilsvarer aktiv forlengelse av muskler etterfulgt av muskelsammentrekning. Reaktive bevegelser består alltid av en rask rekkefølge av ettergivende og overvinnende arbeid som foregår mot en motstand. I tillegg til reaktiv styrke, sportsmedisin anerkjenner maksimal styrke og rask styrke som typer styrke. Reaktiv styrke regnes som en spesiell form for rask styrke.
Funksjon og oppgave
Reaktive bevegelser er en rask rekkefølge av eksentriske og konsentriske arbeidsmåter i muskulaturen. I den eksentriske fasen lagrer det senemuskulære systemet en viss mengde kinetisk energi innenfor sine parallelle og serielle elastiske strukturer. I den konsentriske fasen frigjøres den lagrede energien. Dette resulterer i en økning i kraft og kraft. Reaktiv kraft avhenger av grunnleggende faktorer fra nevromuskulære faktorer og stretching evne til tendinous strukturer. De baser for den beskrevne kraftøkningen er strekk-forkortelsessyklusen for å aktivere muskelspindelen. En eksentrisk stretching av musklene i kombinasjon med den uavhengige elastisiteten og innerveringsatferden etterfølges av en konsentrisk fase. Denne konsentriske fasen fungerer med pre-aktivering og
lagret spenningsenergi og refleksinervering av forrige fase. De muskelfiber tverrsnitt bestemmer ytelse. I tillegg er sammensetningen og elastisiteten eller innerveringsoppførselen til muskler, leddbånd og sener bestem ytelsen til den reaktive kraften. Innerverings- og elastisitetsadferd kalles reaktiv spenningskapasitet. Den reaktive kraften tilsvarer den eksentriske-konsentriske raske kraften for den korteste koblingen av begge arbeidsfaser. I enklere termer er reaktiv kraft den menneskelige evnen til å generere momentum i strekningsforkortelsessyklusen. I strekningsforkortelsessyklusen skaper kroppsvekten eller andre muskler en eksentrisk og konsentrisk sammentrekning av en bestemt muskel. Muskelen er plastisk og elastisk på samme tid. Av denne grunn må sammentrekningen skje umiddelbart etter muskelstrekningen og fokusere på en fase der musklene ennå ikke har tilpasset seg strekningen. Denne strekningsforkortelsessyklusen drar nytte av den lagrede energien fra tidligere bevegelser, og av denne grunn oppstår spesielt raskt. Noen kilder snakker om energilagring i musklene. Andre ser bindevev som lagringssted. De sener og leddbånd erfaring stretching til det ytterste under strekk-forkorte syklusen. Av denne grunn er strekkbarhet en kritisk faktor i reaktiv styrke. Strekkbarhet varierer fra person til person, så reaktiv styrke varierer også fra person til person.
Sykdommer og plager
Etter typisk sportsskader, reaktiv styrke er begrenset. For å gjenvinne det, finner rehabilitering inkludert plyometrics vanligvis sted. Dette er høy hastighet styrke trening program som fremmer stretchrefleksen til sener og muskler. I tillegg får pasienten kontroll over muskelspindelapparatet gjennom plyometrics. Treningen er ikke begrenset til sportsskader, men er en del av standardopplæringen for høyhoppere, sprintere, basketballspillere eller keepere. I alle de nevnte idrettene er sprintfart og hoppkraft avgjørende ferdigheter. I tillegg til øvelsene for hoppstyrke, er det plyometriske treningsøkter for overkroppen, som brukes for eksempel i boksetrening eller etter sportsskader til øvre ekstremiteter. Den plyometriske treningen tilsvarer en promotering av strekk-forkortelsessyklusen. Den egen kroppsvekten skaper en forspenning i muskulaturen under treningsøktene. Oftest utføres dype hopp på skråplan for å skape så mye forhåndsbelastning som mulig. God reaktiv styrke beskytter idrettsutøvere mot skade i fremtiden. Imidlertid foregår trening innen rehabilitering etter sportsskader bare i kombinasjon med foregående muskeltrening, da plyometrics på svekkede muskler kan forårsake traumatiske skader. Personer med nedsatt reaktiv styrke er generelt mer utsatt for sportsskader og får i utgangspunktet trening for å fremme strekkbarhet. Lav utvidbarhet og slik redusert reaktiv styrke er vanligvis relatert til en generell mangel på trening. Imidlertid kan reaktiv styrke også være begrenset eller til og med eliminert i sammenheng med visse sykdommer. Dette er for eksempel tilfelle med nevromuskulære sykdommer. De mest betydningsfulle sykdommene fra denne inhomogene gruppen er myopatiene og nevropatiene. Myopatier er iboende sykdommer i muskulaturen som ikke er forbundet med en neuronal årsak og manifesterer seg som muskelsvakhet. Nevropatiene er derimot perifere sykdommer nervesystemet som påvirker begge singlene nerver eller flere nerver og manifesterer seg også som muskelsvakhet og til og med lammelse. I noen tilfeller er nevropati forårsaket av inflammatorisk skade på nerver. Polyneuropatier spesielt kan skyldes tidligere skader, virusinfeksjoner, forgiftning, vitamin mangler eller autoimmune sykdommer. Guillain-Barré syndrom er et eksempel på en autoimmun sykdom med nevropatier. Like vanlig observeres disse nevromuskulære lidelsene etter bruk av kjemoterapeutiske midler, spesielt i forbindelse med platina narkotika.
