Gravide og reiser, går de ikke sammen? Faktisk fjerne land, slitsomme langdistansefly, varme, stressetukjent mat og tvilsomme hygieneforhold utgjør mange farer for mor og barn. Med våre tips kan du likevel dra på ferie helt avslappet til tross for babystøtet. Par som ønsker å nyte samværet en siste gang før fødselen til barnet deres på tur sammen, bør velge andre trimester. Innen denne perioden, mor og embryo er ute av skogen: morgenkvalme og innledende vanskeligheter overvinnes og det ufødte barnet er mindre følsomt og sårbart. På samme tid, i fjerde, femte og sjette måned, er magen ennå ikke så stor at den ville forstyrre og forårsake rygg smerte. Før du reiser, bør du planlegge godt, konsultere gynekologen din og tenke på riktig destinasjon og det beste transportmidlet.
Gravid reise med fly
De siste åtte ukene før forfallsdatoen tillater de fleste flyselskaper gravide å reise bare med spesiell tillatelse og legeattest, fordi risikoen for for tidlig fødsel og abort øker betydelig her. Mellom fjerde og syvende måned er det imidlertid ingenting å si mot flyreiser. Den økte strålingen i større høyder og kabintrykket kan ikke skade embryo. Du bør imidlertid huske på at risikoen for trombose øker på langdistanseflyging, spesielt for gravide, og bruk passende kompresjonsstrømper. Forsikre deg om at du finner et midtgangssete på forhånd, slik at du kan bevege beina og ha en kortere vei til toalettet. Hvis du har en høyrisikere graviditet, bør du alltid konsultere legen din på forhånd, da de fysiske belastningene ved flyreiser kan være farlige for mor og barn. Så langt har imidlertid alle babyer som er født til Lufthansa under en flytur kommet trygt og forsvarlig til verden.
Gravid reise med bil
Generelt er det ingenting som hindrer deg i å reise med bil i løpet av graviditet. Hvis du kan gå på jobb, shoppe eller til lege med bil, hvorfor ikke dra på ferie? Husk imidlertid at gravide ofte er utsatt for tretthet, Mangel på konsentrasjon og kvalme. For lengre turer anbefales det derfor å bytte tur med reisefølget eller få noen til å kjøre deg med en gang. Planlegg nok pauser for toalettbesøk og hvile, fordi mangelen på bevegelsesfrihet i en trangt bil er ganske utmattende, spesielt for gravide. Sørg for å spenne ordentlig. Beltet skal løpe mellom brystene og under magen. Denne måten, alt Indre organer er optimalt beskyttet.
Gravid reise med tog
Hvis du kan nå målet ditt med tog, bør du foretrekke dette transportmidlet fremfor de andre. Her har du god plass og bevegelsesfrihet, kan strekke beina på midtgangen og slipper å stoppe ekstra for hvert tissepause. Stressfaktorer som trafikkork eller høydeforskjellen på flyet eksisterer ikke her. Planlegg overføringstidene sjenerøst for å unngå unødvendige stresset. Uansett hvilket transportmiddel du bruker, ta alltid med deg nok væske. En 1.5 liters flaske med Vann burde det være i alle fall.
Reisemål under graviditet
Vurder i god tid hvor turen skal gå. Optimale er destinasjoner du kan nå på mindre enn fire timer, fordi lengre reisetider er enormt utmattende for gravide kvinner. Klimaet på destinasjonen skal verken være tropisk eller forkjølelse og våt. Temperaturer mellom 20 og 28 grader er optimale. Fjellturer i lave høyder, eventyrturer eller kamelturer gjennom ørkenen er en stor belastning for de allerede stressede sirkulasjon av gravide kvinner. Det er bedre å spille det trygt og bestille en pakkereise i Middelhavsregionen eller i mer moderate høyder som Sør-Tirol, Østerrike eller Sveits. Hvis du ferierer i Europa, vil du bli spart stressfaktorer slik som jet lag, ekstreme klimasvingninger, eksotiske sykdommer og ukjente matvarer. Hvis du likevel blir trukket til (fjerne) destinasjoner, bør du kontakte gynekologen din på forhånd og sjekke mulige vaksinasjonskrav for destinasjonen du ønsker. Spesielt for tropiske destinasjoner kreves det ofte vaksinasjoner som utgjør en risiko for gravide eller til og med er forbudt. Generelt sett bør forventede mødre bare vaksineres hvis det er absolutt nødvendig. Tenk nøye gjennom på forhånd om du vil sette deg selv og barnet ditt gjennom disse vanskeligheter.
Sjekkliste før turen
For å sikre at du og din ufødte baby har best mulig Helse ta vare på din solfylte destinasjon, bør du finne ut på forhånd om hvilke medisinske behandlingsmuligheter som er tilgjengelige lokalt. Hvis du trenger medisiner, må legen forskrive det i passende mengde før du reiser og tar for mye i stedet for for lite. Husk at det kan være språkbarrierer med legen i utlandet. Spesielt i avsidesliggende områder kan du ikke stole på at alle leger snakker engelsk. Vær også klar over at din ti år gamle skolefransk kanskje ikke er tilstrekkelig til å beskrive plagene dine i detalj for legen. Sjekk med din Helse forsikringsleverandør om omfanget av helsedekning i utlandet og tegner også reiseavbestillingsforsikring i nødstilfeller. I mange land er ikke hygieneforholdene de samme som i Tyskland. Så vær oppmerksom på hvor og hva du spiser, drikker Vann fra en flaske i stedet for fra springen og vask frukt før du spiser den. Bedre enn på et hotell, kan du være oppmerksom på hvor hygienisk og ren maten tilberedes i en ferieleilighet. Enten du reiser til Black Forest eller Australia, kan du som regel bare reise hvis du er rolig og fri for bekymringer og bekymringer. Tross alt, hvis du tilbringer hele ferien din samlet på et hotell av frykt for å sette deg selv og babyen din i fare, vil du være bedre å bli hjemme og slappe av på balkongen. Bekymringsløse, rolige kvinner, derimot, kan nyte ferien og forventningen til barnet sitt selv på fjerne destinasjoner.
