I vårt moderne meritokrati kreves kvaliteter som "mobilitet" og "fleksibilitet" i økende grad. Uten hensyn til vårt naturlige behov for søvn og hvile, tilpasser vi livsstilen vår mer og mer til teknologien. Produksjons- og serviceprosesser må opprettholdes døgnet rundt for å kunne bruke dyre maskiner og gjøre hverdagsbehov tilgjengelig hele tiden og overalt.
Mennesket blir sliten, maskinen gjør det ikke
Til tross for all mekanisering spiller mennesker vanligvis en viktig, kontrollerende rolle. "Det som ofte ses bort fra er at maskiner fungerer kontinuerlig, mens mennesker har biologiske grenser: Han blir sliten, maskinen ikke," sa professor Dr. Jürgen Zulley, hode fra Sleep Medicine Center ved Universitetet i Regensburg.
“Microsleep” - høyt antall urapporterte saker
Hvis det naturlige behovet for søvn og hvile blir ignorert, er konsekvensene ofte alvorlige. Spesielt når overtrettede personer bruker maskiner eller sitter ved rattet i motorvogner. Nesten alle sjåfører er kjent med problemet med "microsleep". Likevel er dette fenomenet vanskelig å registrere i statistikken, fordi "hvem liker å innrømme at de forårsaket en ulykke fordi de sovnet ved rattet," sier Johannes Th. Hübner, Automobilclub von Deutschland eV (AvD), "Den vanlige forklaringen er da ofte menneskelige feil."
Eksperter antar det tretthet forårsaker totalt 15-20% av alle ulykker i transportsektoren. Det er således den vanligste påviselige årsaken til ulykker og overstiger antall ulykker utløst av alkohol og narkotika. Den økonomiske skaden av tretthet-relaterte ulykker er høye, anslått til 10 milliarder euro per år i Tyskland.
Sunn søvn er viktig
Imidlertid reflekteres konsekvensene av uregelmessige søvntider, kortere søvnvarighet og ikke-gjenopprettende søvn i ulykkes- og skadestatistikk. God søvn er et sentralt og ekstremt undervurdert grunnleggende menneskelig behov og viktig for å opprettholde full ytelse, konsentrasjon og reaksjonsevner. På grunn av det mobile døgnåpne samfunnet forstyrres vår naturlige søvnadferd alvorlig. De som sover dårlig, reduserer ikke bare trivsel og livskvalitet på dagtid.
Kronisk søvnforstyrrelser kan få fatale langsiktige konsekvenser og føre til høyt blodtrykk, koronar hjerte sykdom, hjerneslag, gastrointestinale sykdommer, kreft og psykiatriske lidelser som depresjon. Søvnapné (opphør av puste under søvn) bør nevnes som en viktig søvnforstyrrelse i denne sammenhengen.
Søvnforstyrrelser trenger bedre pleie
Nyere studier antyder at 10% av befolkningen i Forbundsrepublikken alene lider av søvnforstyrrelser som krever behandling. Ennå søvnforstyrrelser blir ofte sett på som en triviell sak og blir ofte ikke nevnt under legebesøket. Bare en tredjedel av dem som lider av søvnproblemer som krever behandling (6% av befolkningen) snakke til en lege om det. Likevel, utgiftene i loven Helse forsikringen for disse midlene er betydelig.
Problemet: sovepiller blir ofte tatt ukritisk over lang tid, mens den faktiske årsaken ikke blir undersøkt tilstrekkelig. En grunnleggende ny tilnærming til å håndtere søvn og ytelse er å fokusere på de faktiske kriteriene for avslappende søvn. “Søvnkvalitet og timing er kjennetegnene på avslappende søvn. Mindre så søvnvarigheten, som ofte er i fokus for allmennhetens oppmerksomhet, ”sa professor Dr. Zulley.
