Vår hud er utsatt for mange påvirkninger: forkjølelse, sol, støv. Til og med stresset, sinne og sorg kan påvirke hud og årsak kviser, for eksempel - ikke for ingenting er hud også kalt speilet av vår sjel. Men hvordan kan du gjøre huden din vakrere og sunnere?
Forsvarskraft for huden
Antioksidanter er et forebyggende undervåpen mot oksidativ stresset, som er assosiert med en rekke sykdommer. De finnes i matvarer som frukt og grønnsaker, så vel som korn. Alternativt kan de også tas som kosthold kosttilskudd. kollagen, aloe vera, salisylsyre - aktive ingredienser som disse skal gjøre huden vår fastere, mer strålende og vakker. Eksternt påført kremer og kosmetikk umiddelbart få oss til å føle oss bra. Det er ikke rart at mange tar hudpleie veldig seriøst og prøver et bredt utvalg av rør og krukker. Hvis da virkningsmekanismer fra innsiden har en positiv effekt på huden vår, står ingenting i veien for en feilfri refleksjon. Derfor bør vi ikke bare prøve å unngå stresset, men vær også oppmerksom på en sunn kosthold og drikk rikelig med Vann. Mange vitaminer bidra spesielt til en vakker og strålende hud. Spesielt viktig i forbindelse med kosthold er antioksidanter. Disse beskytter huden og sørger for at den ser sunn ut og pleies godt. En spesielt effektiv antioksidant is astaxanthin. Faktisk, astaxanthin er en av de kraftigste antioksidantene i verden. Men hva er egentlig bak antioksidanten, hva inneholder den og hvordan påvirker den huden vår?
Hva er astaxanthin og hva inneholder det?
Astaxanthin hører til karotenoider. Karotenoider er naturlige plantepigmenter og farger frukt og grønnsaker som gulrøtter, aprikoser, gresskar, søtpotet og paprika gul-oransje. Astaxanthin produseres hovedsakelig av mikroalger (plankton). Den finnes også i små krepsdyr som krill etter at de har spist algene. På samme måte får reker sine rødlige skjell, flamingoer med rosa fjærdrakt og laks det røde kjøttet. Det er også til stede i et begrenset antall sopp og bakterie. Karotenoider som astaxanthin kan gjøre mer enn bare farger. De har Helse-fremmende egenskaper. Alle karotenoider regnes som antioksidanter. Dermed gir næringsstoffet astaxanthin også cellebeskyttelse ved å bekjempe frie radikaler. Sammenlignet med andre frie radikaler, har antioksidant astaxanthin regnes som spesielt effektiv.
Astaxanthin har en positiv innvirkning på helsen
Fra et medisinsk synspunkt, rynker er deformasjoner av huden, som ikke er basert på skader. For eksempel når frie radikaler angriper hudceller, mister huden tonen og rynker vises. De antioksidant sies å ha flere Helse-fremmende effekter: det anses å forbedre ytelsen og hjelper også til å bli mer motstandsdyktig mot stress. I tillegg forhindrer astaxanthin hjerte sykdom, lindrer kronisk betennelse og reduserer leddsmerter, for eksempel i revmatisme pasienter. Dette er fordi astaxanthin reduserer aktiviteten til mange inflammatoriske budbringere i kroppen. I tillegg senker antioksidanten kolesterol nivåer (og reduserer dermed også risikoen for potensielt dødelige arterielle blokkeringer, slik som embolier, tromboser, hjerte angrep, hjerneslag), degenerative øyesykdommer kan lindres, og tumormarkører forbedres - til og med førkreft kan reduseres på denne måten. Astaxanthin støtter også behandling av kroniske tarmlidelser. Ved å overvinne blod-retinal barriere, kan det også gi antioksidant og betennelsesdempende beskyttelse for øyet direkte i netthinnen. Astaxanthin har også en positiv innflytelse på fruktbarheten: det kan redusere oksidativt stress sperm og dermed forbedre sædkvaliteten til den respektive mannen. I tillegg er det mange positive effekter på huden, som blir forklart mer detaljert nedenfor. For eksempel beskytter antioksidanten huden mot rynker og fra solen: faktisk fungerer det som en solkrem fra innsiden, fordi huden er beskyttet mot solbrenthet fra innsiden og ut, slik at du kan bli lenger i solen uten brenning huden din. I tillegg hjelper antioksidanten i kampen mot akne. Hvordan disse positive effektene av astaxanthin på huden blir forklart mer detaljert nedenfor.
Handlingsmåte: Antioksidanter bekjemper frie radikaler
Frie radikaler høres ikke bare ut som farlige, de er. På grunn av naturlige metabolske prosesser, forekommer frie radikaler uunngåelig i hver kropp. Når de formerer seg ukontrollert eller hvis deres forekomst favoriseres av eksterne faktorer, ødelegger de celler. Ved å få stoffer i celler til å oksidere, forårsaker frie radikaler stor skade. Antioksidanter bekjemper dem og hindrer dem i å formere seg. Astaxanthin er en spesielt sterk og kraftig antioksidant og virker veldig raskt i hele kroppen. Det kan krysse blod-hjerne barriere og beskytter hjernen og sentralen nervesystemet nerver fra betennelse og frie radikaler der på stedet.
Astaxanthin for en vakker og beskyttet hud.
Astaxanthin: For naturlig solbeskyttelse fra innsiden. For eksempel når frie radikaler angriper hudceller, mister huden tonen og rynker dukker opp. En antioksidant som astaxanthin kan forhindre for tidlig aldring av huden og beskytte cellene. Dette holder huden ungdommelig og glatt. Det er tre studier som beviser den positive innflytelsen av astaxanthin på utseendet til mennesker. I disse ble det vist at forbedringer i hudutseende ble observert i syv områder så tidlig som de første to ukene etter astaxanthin administrasjon. Etter fire uker ble følgende positive effekter notert:
- Huden fikk et høyere og også mer jevnt fuktighetsinnhold
- Huden hadde færre fine linjer og kviser
- Puffiness under øynene avtok
- Huden ble mer elastisk
I tillegg gir astaxanthin naturlig solbeskyttelse fra innsiden. Hvis huden er tilstrekkelig og permanent forsynt med antioksidanten, øker den naturlige beskyttelsen av huden mot UV-stråler. For å beskytte huden mot rynker og soleksponering, må antioksidantnivået opprettholdes. En enkel og deilig måte: regelmessig krydder opp kosthold med matvarer som inneholder karotenoider. Oransje frukt og grønnsaker, skalldyr og fisk vil holde kroppen forsynt med astaxanthin - og huden vakker.
konklusjonen
De positive effektene av astaxanthin på Helse har blitt vitenskapelig bevist: På nesten alle områder kan antioksidanten gi en forbedring av helsen. Derfor bør kostholdet regelmessig krydres med karotenoidholdige matvarer for å ta i tilstrekkelig mengde astaxanthin.
