Tørr hud (Xeroderma): Terapi

Generelle tiltak

  • Unngå faktorer som fremmer hud tørrhet.
    • Hyppig vask, dusjing eller bading (badetid maksimalt 20 minutter / ved kronisk kløe: fullt bad maksimum 5 minutter; bad på kjølig eller lunken Vann snarere enn varmt) Merk: Etter vannkontakt, tørk hud.
    • Klima / romtemperatur (se også under “Unngå miljøforurensning”).
      • Tørr, varm eller veldig forkjølelse klima.
      • Sterk soleksponering
      • Kjølig romtemperatur om natten
      • Om vinteren med varmluft for å sikre tilstrekkelig fuktighet
  • Skin rensing inkl. hudpleie
    • Bruk fettete vask syndet eller spredning av dusj- og badoljer (f.eks. parafin soyabønneolje bad).
    • Mild pH-nøytral hudrensing brukes (unngå alkohol-holdige rengjøringsmidler!).
    • Straks etter dusjing eller bading gjelder fuktighetskrem for å beholde fuktighet fra dusjing eller bading i huden.
    • Bruk fuktighetsgivende preparater.
  • Klær
    • Bomull i stedet for ullklær
    • Unngå tettsittende klær (f.eks. Leggings)
    • Bruk lette klær
    • Ikke bruk syntetiske klær
  • Nikotinbegrensning
  • Begrenset alkohol forbruk (menn: maks. 25 g alkohol per dag; kvinner: maks. 12 g alkohol per dag).
  • Begrenset koffein forbruk (maks 240 mg koffein per dag; tilsvarer 2 til 3 kopper kaffe eller 4 til 6 kopper grønt /svart te).
  • Gjennomgang av permanent medisinering på grunn av mulige effekter på den eksisterende sykdommen.
  • Unngåelse av miljøbelastning:
    • Irriterende stoffer (kjemikalier, løsemidler)
    • Klimaanlegg (varm, tørr luft).
    • Overopphetede rom (maks. 21 ° C)
    • Tørt romklima → bruk luftfukter
    • Sol (hyppig soling) → solkrem!
    • Vinter (kald) - kaldtørr klima; tørr oppvarmingsluft (→ reduksjon av sebaceous gland sekresjon); i tillegg følgende anbefalinger:
      • Luftfukter
      • Bruk hansker fra <10 ° C utetemperatur (produksjonen av hud talg reduseres allerede ved utetemperaturer på 8 ° C)

Ernæringsmedisin

  • Ernæringsrådgivning basert på ernæringsanalyse
  • Ernæringsmessige anbefalinger i henhold til en blandet kosthold tar hensyn til sykdommen ved hånden. Dette betyr blant annet:
    • Totalt 5 porsjoner friske grønnsaker og frukt daglig (≥ 400 g; 3 porsjoner grønnsaker og 2 porsjoner frukt).
    • En eller to ganger i uken fersk havfisk, dvs. fet marin fisk (omega-3 fettsyrer) som laks, sild, makrell.
    • Høy fiber kosthold (fullkorn, grønnsaker).
  • Følgende spesielle kostholdsanbefalinger overholdes:
    • Tilstrekkelig væskeinntak (1.5-2.0 l / dag).
    • Kosthold rik på omega-6 fettsyrer gamma-linolensyre (GLA). GLA-rik mat er fett og oljer som nattlys, solbærfrø og borage frøolje.
  • Valg av passende mat basert på ernæringsanalysen
  • Se også under “Terapi med mikronæringsstoffer (vitale stoffer) ”- ta om nødvendig et passende kosthold supplere.
  • Detaljert informasjon om ernæringsmedisin du vil motta fra oss.