Polycystisk ovariesyndrom: Terapi

Generelle tiltak

  • Sikt etter normal vekt! Kosthold og trening bør være i forkant av terapeutiske tiltak! Ofte fører vektreduksjon alene allerede til en normalisering av syklus og follikkelmodning (eggmodning); signifikante forbedringer er sett i follikkelstimulerende hormon (FSH), kjønnshormonbindende globulin (SHBG), total testosteron, androstendion, gratis androgenindeks og FG-score (Ferriman-Gallwey-score for kvantifisering hirsutisme/ økt androgenavhengig hårløshet). Bestemmelse av BMI (body mass index) eller kroppssammensetning ved hjelp av elektrisk impedansanalyse.
    • BMI ≥ 25 → deltakelse i et medisinsk overvåket vekttapsprogram.
  • Gjennomgang av permanent medisinering på grunn av mulig påvirkning på eksisterende sykdom

Regelmessige kontroller

  • Regelmessige medisinske kontroller

Ernæringsmedisin

  • Ernæringsrådgivning basert på ernæringsanalyse
  • Kvinner med polycystisk ovariesyndrom ofte har metabolsk syndrom, noe som betyr at tre av følgende fem kriterier er til stede sammen: Fedme, hypertensjon (høyt blodtrykk), forhøyet triglyserider (> 150 mg / dl), senket HDL kolesterol (<50 mg / dl) i blod, diabetes mellitus type 2. Følgende anbefalinger bør prioriteres for kvinner med metabolsk syndrom:
    • Energiredusert blandet kosthold
    • Fordel mat over 3 måltider om dagen, ingen snacks mellom måltidene
    • Lavkarbohydrat, proteinrik og fettmodifisert kosthold - utvalg av matvarer som føre for lav blod glukose serumnivå (blod sukker nivå) og lavt insulin sekresjon.
    • Høy fiber kosthold (fullkornsprodukter).
    • Daglig totalt 5 porsjoner friske grønnsaker og frukt (≥ 400 g; 3 porsjoner grønnsaker og 2 porsjoner frukt).
    • Sakte og bevisst tygging, slik at en metthetsfølelse kan oppstå
  • Valg av passende mat basert på ernæringsanalysen
  • Se også under “Terapi med mikronæringsstoffer (vitale stoffer) ”- ta om nødvendig et passende kosthold supplere.
  • Detaljert informasjon om ernæringsmedisin du vil motta fra oss.

Idrettsmedisin

  • Utholdenhetstrening (kondisjonstrening) og styrketrening (muskeltrening) → sportsaktivitet er et viktig mål for vektreduksjon og fører til å opprettholde vekten permanent etterpå
  • Utarbeidelse av en fitness or trenings plan med passende sportsdisipliner basert på medisinsk kontroll (Helse sjekk eller utøver sjekk).
  • Detaljert informasjon om sportsmedisin vil du motta fra oss.