Kurs
Når du trener skuldermuskulaturen, styrke trening forstår bare utviklingen av deltamuskelen. Siden deltoid er involvert i hver bevegelse i skulderleddet, kan trening av skuldermusklene også forventes å innebære tilpasning av andre muskler. I tabellen nedenfor finner du en liste over de vanligste øvelsene i styrke trening.
- Delta muskler (M. deltoideus) Nakkepress Side løft
- Nakkepressing
- Sideløft
- Nakkepressing
- Sideløft
